Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Разгрузочные дни Разгрузочный день на лимфире

Разгрузочный день на лимфире

В преддверии весны почти вся женская половина населения озадачена вопросом максимально быстрого похудения с минимальным вредом для здоровья. Решение этой проблемы - всем давно известные, разгрузочные дни.  Разгрузочные дни очень полезны для нашего организма, это отличный способ ввести в рацион новые продукты и эффективное средство для поддержания или достижения стройной фигуры.

На сегодняшний день, самый популярный - разгрузочный день на кефире и яблоках, но мы можем предложить и более эффективный вид «разгрузки». Он называется – лимфир. Этот способ также включает в себя употребление кефира, но уже без яблок, а с лимоном. Почему именно так? Далее мы расскажем об этом подробнее.

Кефир + лимон

«Кефир + лимон» - это, также, кратковременная монодиета для спортсменов, которым нужно быстро прийти в форму после травм или отпуска, но для тех, кто не может или не хочет мучить свой организм мы взяли лишь принцип и воплотили его в режиме одного разгрузочного дня.

Для начала нам понадобится, конечно же, кефир. За день следует выпить не менее одного литра. Желательно, чтобы кефир был не больше 5% жирности.  А так же  лимоны, которые нужно мелко нарезать (или прокрутить в мясорубке) и добавить в кефир. Принимать эту смесь в течение дня, как только вы почувствуете голод. За день желательно съесть 1 или 2 лимона. Как известно, лимоны являются одним из жиросжигающих продуктов, и поэтому для похудения будет очень эффективно употреблять именно этот фрукт.

Такой способ разгрузки эффективен тем, что он приводит в тонус пищеварительную систему и ускоряет обмен веществ. Также, на таком разгрузочном дне возможна потеря веса, вплоть, до 2 кг за день. Вы заметите как «уйдёт» ваш выпуклый живот, но, возможно, обнаружите ещё и уменьшение в объёмах.

Но не забывайте, этот метод похудения является своего рода экстремальным и, естественно, у него есть противопоказания. Например, людям с повышенной кислотностью желудка противопоказано ставить такие эксперименты над своим организмом. Не поленитесь узнать ваш уровень  кислотности и, уже потом, прибегать к этому способу «разгрузки».

Так что, для начала, желательно провериться у врача, это - никогда не станет для вас лишним.

Автор: Александра Луниель

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика