Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Разгрузочные дни Разгрузочный день на лимфире

Разгрузочный день на лимфире

В преддверии весны почти вся женская половина населения озадачена вопросом максимально быстрого похудения с минимальным вредом для здоровья. Решение этой проблемы - всем давно известные, разгрузочные дни.  Разгрузочные дни очень полезны для нашего организма, это отличный способ ввести в рацион новые продукты и эффективное средство для поддержания или достижения стройной фигуры.

На сегодняшний день, самый популярный - разгрузочный день на кефире и яблоках, но мы можем предложить и более эффективный вид «разгрузки». Он называется – лимфир. Этот способ также включает в себя употребление кефира, но уже без яблок, а с лимоном. Почему именно так? Далее мы расскажем об этом подробнее.

Кефир + лимон

«Кефир + лимон» - это, также, кратковременная монодиета для спортсменов, которым нужно быстро прийти в форму после травм или отпуска, но для тех, кто не может или не хочет мучить свой организм мы взяли лишь принцип и воплотили его в режиме одного разгрузочного дня.

Для начала нам понадобится, конечно же, кефир. За день следует выпить не менее одного литра. Желательно, чтобы кефир был не больше 5% жирности.  А так же  лимоны, которые нужно мелко нарезать (или прокрутить в мясорубке) и добавить в кефир. Принимать эту смесь в течение дня, как только вы почувствуете голод. За день желательно съесть 1 или 2 лимона. Как известно, лимоны являются одним из жиросжигающих продуктов, и поэтому для похудения будет очень эффективно употреблять именно этот фрукт.

Такой способ разгрузки эффективен тем, что он приводит в тонус пищеварительную систему и ускоряет обмен веществ. Также, на таком разгрузочном дне возможна потеря веса, вплоть, до 2 кг за день. Вы заметите как «уйдёт» ваш выпуклый живот, но, возможно, обнаружите ещё и уменьшение в объёмах.

Но не забывайте, этот метод похудения является своего рода экстремальным и, естественно, у него есть противопоказания. Например, людям с повышенной кислотностью желудка противопоказано ставить такие эксперименты над своим организмом. Не поленитесь узнать ваш уровень  кислотности и, уже потом, прибегать к этому способу «разгрузки».

Так что, для начала, желательно провериться у врача, это - никогда не станет для вас лишним.

Автор: Александра Луниель

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

 
Болгарский перец. Из-за содержащихся в нем достаточного количества витамина А и С, болгарский перец укрепляет иммунную систему, улучшает рост волос и ногтей, повышает зрительную функцию. Так же он отлично пробуждает аппетит, улучшает работу желудка и разжижает кровь. 
 
Не рекомендуется употреблять болгарский перец при гипертонии, нарушение сердечного ритма, язвы желудка, гастрите, стенокардии и эпилепсии. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика