Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Роль анализаторов состава тела в процессе похудения!!

2v32423ljyxpnДорогие спортсмены и любители красивой и подтянутой фигуры, самое главное в борьбе с лишним весом и в создании идеальной фигуры – это контроль. Каждый из нас сам или с помощью тренера выбирает для себя индивидуальную программу тренировок и вид диеты, которые в конечном результате требуют своих корректировок и анализа. Именно в таких вопросах вам пригодятся весы или анализаторы состава тела.

Давайте разберем, что собой представляют анализаторы состава тела. Это не простые домашние весы, которые показывают количество килограмм вашего тела, анализаторы показывают также и прочие особенности вашего организма. Среди них: процент воды, мышечная масса, жировые отложения. Благодаря весам анализаторам состава тела мы можем понять, на что именно стоит обратить внимание. Что в вашей ежедневной тренировки или диете необходимо увеличить или наоборот. Будь то большее количество выпитой воды, или нагрузка по кардиотренировкам для сжигания лишний калорий. В общем, любому спортивному человеку, который следит за своим здоровьем и фигурой не обойтись без таких весов. Их необязательно приобретать лично, многие спортклубы и кабинеты здоровья уже оборудованы такими аппаратами. Вам только стоит регулярно ими пользоваться и записывать свои показатели, для дальнейшей работы над ними.

Анализаторы состава тела работают следующим образом – они посылают металлические электроды через ваше тело, таким образом, как бы сканируя его. Этот сигнал абсолютно безопасный и безвредный. Главным показателем, который измеряет весы, является вода. Так, например, в мышечной массе тела содержится большее количество воды, чем в жировой, что подает особый сигнал анализатору, таким образом, выстраивая общую картину состояния вашего тела.

Как же все-таки контролировать свой вес и калории с помощью весов анализаторов?

В зависимости от показателя процента жидкости в организме, вы или ваш тренер, должен наладить для вас естественный баланс воды в организме – увеличить или уменьшить количество потребляемой жидкости. Что, в итоге, обязательно отразится на вашей фигуре. После получения результатов о массе жировых отложений в вашем теле, вы принимаете для себя решение урезать потребление калорий в своем рационе или наоборот. Вы сможете четко ставить перед собой задачи и идти к желаемому результату. С помощью весов анализаторов состава тела вы всегда будете знать над чем вам стоит поработать в ближайшее время.

Чтобы показатели веса и прочие показателей были корректны, необходимо производить взвешивание каждое утро, натощак. Результаты необходимо записывать, для сравнения. Пользуясь данными весами не стоит зацикливаться на самом весе, обращайте внимание, больше, на процент жира. Для мужчин норма составляет 16%, для женщин 20%. Если показатели выше или ниже этой нормы, необходимо вносить изменения в свой режим питания или тренировки.

Контролируя свой состав тела, вы будете уверенны в правильности ваших тренировок и питании.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Pohudet.su
Яндекс.Метрика