Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Алкоголь и лишний вес: какова взаимосвязь?

Существует множество продуктов питания, которые категорически запрещены худеющим людям. К ним относится и алкоголь. Конечно, в небольших количествах некоторые напитки не повредят. Но вот если это происходит часто или постоянно, то результат подобного образа жизни не заставит себя ждать. К тому же, лишний вес – это полбеды. Ведь всегда есть риск развития зависимости, избавиться от которой в дальнейшем сможет только специализированный центр лечения алкоголизма. Однако более подробно остановимся именно на связи спиртного с ожирением.

В чем причин набора веса?

Алкоголь очень коварен. Им могут увлекаться все, вне зависимости от пола и возраста. И найти эту грань между полезным и вредным удается далеко не каждому. Хотя алкогольная зависимость не считается самой страшной. Наркотики дают еще более непредсказуемый эффект. А вот вернуться к нормальной жизни поможет только реабилитационный центр для наркозависимых.

    Однако если наркотики ведут к истощению, то алкогольные напитки – наоборот. А именно:
  1. Прежде всего спиртное способно расслаблять, а значит, контроль объема выпитого тоже ослабевает.
  2. Количество потребляемых калорий вместе с алкоголем больше в несколько раз, по сравнению с тем, что дают углеводы. Калории же могут негативно влиять на обменные процессы в организме, что тоже не является положительным фактором.
  3. После выпитого существенно улучшается аппетит, что подталкивает употребить в пищу что-нибудь еще.
  4. Снижается активность функций печени, что также может привести к ухудшению обменных процессов.
  5. Сильное желание пить после употребления спиртного объясняется обезвоживанием. Но большое количество жидкости, которое выпивается для удовлетворения жажды, частично откладывается в тканях. Это способствует образованию отеков, а, соответственно, и вес увеличивается.

Т.о., отказ от спиртсодержащих напитков, особенно в процессе похудения, вполне обоснован.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Pohudet.su
Яндекс.Метрика