Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Полезные диеты Кремлевская диета

Кремлевская диета

Сейчас нельзя точно сказать, кто изобрел эту диету. Существует множество версий. Есть слухи, что первоначально кремлевскую диету разрабатывали, как систему питания для военных и астронавтов американской армии. И долгое время она была секретом для обычных людей.

Потом худеть по этой диете стали чиновники, в том числе и московской администрации. Поспособствовал ее распространению и Юрий Лужков.

Минусы Кремлевской диеты

Хотя кремлевская диета и относится к «легким» диетам, но наблюдение врача все равно нужно, так как диета противопоказана людям с больным сердцем, желудком или печенью.

Плюсы Кремлевской диеты

Кремлевская диета достаточно щадящая, она позволяет худеть без особых неудобств и дает хорошие результаты (возможно похудеть на 5-6 кг).

Для соблюдения этой диеты, следует отказаться от хлеба, всего сладкого, мучного, а также от круп и сахара. В первые две недели диеты – отказаться от овощей и фруктов.

Содержание Кремлевской диеты

Кремлевскую диету нужно продолжать от двух недель до одного месяца. При соблюдении этой диеты, организм получает малое количество углеводов и начинает расходовать собственные запасы, сжигая жир. Чем больше у вас лишнего веса, тем быстрее он начинает уходить.

Для расчета количества углеводов в продуктах существуют специальные таблицы. Где 1 грамм углеводов на 100 грамм продукта равен 1 балу. На основании их определяют, какие продукты можно есть и в каком количестве. Главное не выходить за пределы разрешенного количества балов.

В первую неделю мы потребляем продуктов на 20 балов каждый день, во вторую – на 30 балов, и в следующие – на 40 балов для поддержания полученного результата.

Есть можно самые различные продукты: любое мясо, овощи и плавленые сырки. Блюда из этих продуктов. Можно пить несладкие напитки. При этом нельзя переедать и есть за 3-4 часов перед сном.

Кремлевской диетой запрещен хлеб, все сладкое, мучное, крупы и сахар. В первые две недели – овощи и фрукты.

Кремлевская диета - отзывы

Отзывы о кремлевской диете, как правило, хорошие. Диету легко перенести, можно худеть почти не меняя свой привычный рацион. С помощью Кремлевской диеты легко можно похудеть на 5-6 кг.

Автор: Николай Платов

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Веселое о похудении

 

Я тебе скажу, дружок,

Не ешь на ночь пирожок,

А то будет талия

Как у кота Виталия.

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

 

Персики не нанесут вреда вашей фигуре. Не смотря на то, что в них содержится много углеводов и сахара, они малокалорийны и содержат много клетчатки.

Персик полезен для сердца, так как содержит большое количество калия. 

Персик еще называют плодом красоты, так как он отлично способствует удержанию влаги в клетках эпидермиса. Он помогает поддерживать молодость кожи, расправлению морщинок и оставаться коже в тонусе

Pohudet.su
Яндекс.Метрика