Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Моно-диета «Яйца + цитрус»

Моно-диета «Яйца + цитрус»

моно динета

Диета «яйца + цитрус» очень удобна для студентов и офисных рабочих, потому как проста в выборе рациона и позволяет не задумываться о еде, во время трудовых будней.
Диета состоит всего лишь из 2 продуктов, требует минимум затрат и совершенно не «бьёт по карману», как большинство других диет. Вы наверняка уже догадались, о чём идёт речь, правильно – куриные яйца и цитрусовые фрукты.

Принцип моно-диеты состоит в том, что в день необходимо съедать одинаковое количество вареных куриных яиц (не больше 6шт.) и цитрусовых (апельсины, грейпфрут, помело и т.п.). Но трапезничать нужно через каждый час, например: завтрак – яйцо, через час – апельсин, через час – опять яйцо, через час – грейпфрут и так далее в том же ключе.

В чём эффективность этой диеты?

Как известно, яйца – это источник белка, незаменимых аминокислот, витаминов и жиров, которые необходимы нашему организму. Они насыщают организм белком, который способствует росту мышц и предотвращает отложение жира.

Моно-диета «Яйца + цитрус»А цитрусовые фрукты являются отличным не калорийным источником множества витаминов, в частности очень важного для нашего организма витамина С. А также, цитрусовые фрукты являются продуктами с так называемой отрицательной калорийностью, то есть когда вы их едите, то организм тратит больше калорий на их переваривание, чем содержит сам фрукт. Это довольно таки удобно, ведь фрукты очень вкусны и заменяют сладости, для тех девушек, которые без них не могут жить.
Если вы хотите интенсивно похудеть в короткие сроки и без особого вреда для организма, то вам необходимо «отсидеть» на этой диете всего лишь неделю. Опытные знатоки советуют не переусердствовать и не привыкать к этой диете.

Каждый день вы гарантировано будете обнаруживать на своих весах отвесы от 200 до, возможно, целого килограмма! В конечном итоге, у вас есть возможность за неделю сбросить от 5 до 7кг веса.

В кругах худеющих девушек эта диета заслужила репутацию диеты-сушки, то есть через некоторое время после неё вы обнаружите, что ваша фигура значительно изменилась и даже заметите контурирующиеся мышцы.

Не беспокойтесь, это совершенно не голодная диета, вареные яйца действительно очень хорошо насыщают, а цитрусовые дают энергию - вы целый день будете ощущать себя бодро.

Совет: не забывайте о физических нагрузках, если вы будете регулярно заниматься, то не только похудеете, но и накачаете мышцы, что немаловажно для того, что бы выглядеть отлично!

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Сижу на трех диетах. одной не наедаюсь)

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Чеснок известен своей иммуностимулирующей функцией. Так же он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. В его положительные свойства так же входит: снижение уровня холестерина в крови, разжижение крови, улучшение кровообращения, снижение риска инфаркта и инсульта. 

Но чеснок противопоказан при язве, анемии, заболеваниях желудка, кишечника и мочеполовой системы.  
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика