Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Моно-диета «Яйца + цитрус»

Моно-диета «Яйца + цитрус»

моно динета

Диета «яйца + цитрус» очень удобна для студентов и офисных рабочих, потому как проста в выборе рациона и позволяет не задумываться о еде, во время трудовых будней.
Диета состоит всего лишь из 2 продуктов, требует минимум затрат и совершенно не «бьёт по карману», как большинство других диет. Вы наверняка уже догадались, о чём идёт речь, правильно – куриные яйца и цитрусовые фрукты.

Принцип моно-диеты состоит в том, что в день необходимо съедать одинаковое количество вареных куриных яиц (не больше 6шт.) и цитрусовых (апельсины, грейпфрут, помело и т.п.). Но трапезничать нужно через каждый час, например: завтрак – яйцо, через час – апельсин, через час – опять яйцо, через час – грейпфрут и так далее в том же ключе.

В чём эффективность этой диеты?

Как известно, яйца – это источник белка, незаменимых аминокислот, витаминов и жиров, которые необходимы нашему организму. Они насыщают организм белком, который способствует росту мышц и предотвращает отложение жира.

Моно-диета «Яйца + цитрус»А цитрусовые фрукты являются отличным не калорийным источником множества витаминов, в частности очень важного для нашего организма витамина С. А также, цитрусовые фрукты являются продуктами с так называемой отрицательной калорийностью, то есть когда вы их едите, то организм тратит больше калорий на их переваривание, чем содержит сам фрукт. Это довольно таки удобно, ведь фрукты очень вкусны и заменяют сладости, для тех девушек, которые без них не могут жить.
Если вы хотите интенсивно похудеть в короткие сроки и без особого вреда для организма, то вам необходимо «отсидеть» на этой диете всего лишь неделю. Опытные знатоки советуют не переусердствовать и не привыкать к этой диете.

Каждый день вы гарантировано будете обнаруживать на своих весах отвесы от 200 до, возможно, целого килограмма! В конечном итоге, у вас есть возможность за неделю сбросить от 5 до 7кг веса.

В кругах худеющих девушек эта диета заслужила репутацию диеты-сушки, то есть через некоторое время после неё вы обнаружите, что ваша фигура значительно изменилась и даже заметите контурирующиеся мышцы.

Не беспокойтесь, это совершенно не голодная диета, вареные яйца действительно очень хорошо насыщают, а цитрусовые дают энергию - вы целый день будете ощущать себя бодро.

Совет: не забывайте о физических нагрузках, если вы будете регулярно заниматься, то не только похудеете, но и накачаете мышцы, что немаловажно для того, что бы выглядеть отлично!

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Нет повести печальнее на свете, чем повесть обо мне и о диете.

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Грецкие орехи рекомендуют употреблять для снятия нервного напряжения. Также они стимулируют мозговую активность, помогают при проблемах с памятью и вниманием, головных болях, бессоннице и стрессе. 

Грецкий орех содержит огромное количество жиров, и не смотря на это, он помогает снизить уровень холестерина в крови. Поэтому он полезен при диабете. Людям страдающим на диабет очень полезно пить отвар из листьев грецкого ореха. 

Pohudet.su