Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты для быстрого похудения Лучшая диета лета – овощная диета

Лучшая диета лета – овощная диета

foto 12456Летом в жару лучше всего худеть на овощных диетах. Овощные диеты являются самыми полезными и эффективными. Секрет прост: много витаминов и мало жиров.
Ведущие диетологи, сколько бы не придумывали новые мясные диеты, а всё равно уверяют, что овощная диета — лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, ожирения, нарушения функции кишечника и рака желудочно-кишечного тракта. Самыми распространенными овощами летом являются – огурцы и помидоры. Наши диеты будут основаны на этих овощах, которые не только помогут вам похудеть, но и сэкономить, в меру своей дешевизны и доступности. 

Помидорная диета
Эта диета считается одной из самых доступных диет для тех, кто собрался худеть в летнее время.яблокоСуществует много разновидностей этой диеты, мы же расскажем вам об изначальном её варианте.
Завтрак: 200г томатного сока, 2 кусочка ржаного хлеба, фрукты.
Обед: 200г томатного супа или нежирного борща, яблоко.
Полдник: 2 небольших помидора.
Ужин: 150г томатного сока, салат из помидора, огурца и сладкого перца, без заправки.
Такой диеты стоит придерживаться около 2 недель. Эта диета не содержит белоксодержащие продукты, поэтому её не советуют тем, кто занимается физическими нагрузками. Она лучше всего подходит тем, кто в жару прячется дома и отдыхает скорее пассивно, чем активно.

Огуречная диета

shutterstock 63778486 wa

Не менее дешёвая и доступная диета для лета – огуречная. Как известно, огурец содержит более 95% воды, поэтому действует как довольно сильное мочегонное средство, очищая организм от шлаков и выводя из него токсины.
Эта диета очень легка в жаркое время, когда тяжелая пища просто противопоказана и нужно максимально насыщать свой организм влагой. Итак, в основу огуречной диеты положен салат, рецепт которого будет рассказан далее:
Ингредиенты:

  • 1кг свежик огурцов
  • 30г не жирной сметаны
  • петрушка, базилик, кинза
  • салатный лист

Мелко нарезать огурцы, руками порвать салатные листы и добавить зелень. Посолить по вкусу и заправить сметаной.
Употреблять салат нужно три раза в день – первый в 12-14 часов, второй в 16-17 часов и третий в 19-20 часов. Утром можно выпить кофе или чай без сахара. В течении дня можно пить зелёный чай. Длительность диеты – 7 дней, но результат не заставить себя ждать.

Автор: Александра Луниель

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Я тебе скажу, дружок,

Не ешь на ночь пирожок,

А то будет талия

Как у кота Виталия.

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Грибы – это прекрасный источник полезных белков. Сильно ухудшает усвоение этих белков хитин, содержащийся в свежеприготовленных грибах. Поэтому специалисты рекомендуют использовать для приготовления пищи высушенные грибы, таким образом, ваш организм сможет усвоить до 80% содержащихся в них белков

Не рекомендуется есть грибы, которые были собраны возле промышленных районов, трасс и заводов. Так как грибы - это очень сильный природный сорбент. Они могут вбирать в себя очень большое количество токсических веществ.  Такие грибы не принесут вам пользы, а только навредят здоровью. 
 
Так же не рекомендуют употреблять грибы детям до 13 лет, так как их пищеварительная система еще не в состоянии переработать хитиновую часть грибов. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика