Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Опасность диет

Опасность диет

опасность диетЗачастую мы садимся на диеты с целью похудеть в сжатые сроки. И редко задумываемся о том, что быстро – не всегда хорошо, особенно, если речь идет о диете, а значит, и о нашем здоровье. У всех скоростных диет, помимо положительных качеств, имеется масса недостатков, которые могут негативным образом сказаться на нашем физическом состоянии, произвести неожиданный, отнюдь не самый приятный эффект.

Всем нам хочется быстро привести фигуру в порядок и стать красоткой как на обложке журнала, но, увы, реальность такова, что чем более строгую диету мы выбираем, тем больший стресс получает наш организм. В результате: килограммы уходят, а проблемы, о которых мы и не подозревали, только начинаются.

Не удивительно, что несбалансированность питания сказывается на внешнем виде. Довольно часто, в следствие быстрого похудения, начинается ломка и выпадение волос. Как не старайся, но эти проблемы невозможно остановить за счет применения современных «чудо»-масок. Для того, чтобы «вернуть» волосы, придется несколько месяцев лечиться у врача-трихолога.

226229 vbОт недостатка питательных веществ очень страдает кожа, особенно подвержена риску кожа женщин среднего возраста, которой не хватает витаминов группы В, отвечающих за красоту и молодость. Из-за его отсутствия кожа стремительно теряет упругость, тускнеет.

Ослабленные после мучительной диеты ногти тоже не получится восстановить мгновенно. Потому, садясь на диету, необходимо тщательно продумывать необходимый организму витаминный комплекс.

Появление на коже растяжек – наиболее распространенное последствие быстрых диет. Избавиться от этих неприятных последствий своими силами, невозможно. А народные методы, вроде применения миндального масла, помогают лишь частично.

Низкокалорийные диеты ухудшают работу сердца и почек. А нехватка питательных веществ вызывает гормональные сбои, что довольно часто приводит к проблемам со сном, сбоям в менструальном цикле, раннему климаксу.

Стоит также обратить внимание на то, что во время скоростной диеты повышается хрупкость костей, они становятся ломкими и это повышает риск заболеваний опорно-двигательной системы и различные сопровождающие проблемы.

Немногие знают о том, что диеты, рассчитанные на быстрый результат, негативно сказываются на нашей умственной работе. Вследствие длительного голодания уменьшаются нейронные связи между полушариями головного мозга. Из-за чего у нас начинаются проблемы с памятью, нарушаются процессы восприятия информации, ухудшается внимание.

Стоит также учесть тот факт, что подобного рода диеты повышают риск появления ожирения. Ведь потерянные килограммы, как правило, следствие нарушение обмена веществ и малоподвижного образа жизни. А потому, после завершения диеты, они непременно вернутся обратно.

опасные диетыВерными товарищами быстрой диеты являются нервозность и повышенная утомляемость, которые не дают в полной мере насладиться радостью потери нежеланных килограммов.

Очень популярно применение биологически активных добавок, таблеток для снижения веса, мочегонных средств, различных чаев и коктейлей. Применение подобных средств должно происходить под наблюдением врача и строго по инструкции.

Часто для получения скорого результата мы прибегаем к голоданию и монодиетам. Но мало кто задумывался, за счет чего мы теряем килограммы. Все дело в том, что при использовании таких методов вместе с жиром уходит и мышечная масса. В следствие чего тело теряет упругость, обвисает кожа. Вот тут и возникает вопрос: «Как убрать жир с наименьшими потерями и наибольшим эффектом?».

Ответ прост. Когда мы прибегаем к помощи диеты нельзя забывать о занятиях в спортзале. Поскольку именно физическая нагрузка способствует сжиганию жира и выведению токсичных веществ из организма. А дело диеты, в данном случае, только закрепить результат. Если же приоритетную роль в похудении отдать к диете, то это приведет к вышеупомянутым последствиям.

И вообще, лучше заменить диеты на правильное питание и систематичные тренировки в тренажерном зале. Такой метод позволит нам всегда оставаться в хорошей форме и сохранить красоту.

Автор: Янченко Наталья

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Обсуждение лишнего веса на женском форуме

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Свекла (буряк) – широко применяется при лечении атеросклероза и гипертонии. Она нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Так же свекла хорошо способствует образованию красных кровяных телец, и уменьшает количество холестерина в крови, помогает работе печени.
 
Свекла помогает лучшему усвоению пищи, улучшает жировой обмен. Она так же помогает при истощение организма и повышает остроту зрения, повышает иммунитет и нормализует обмен веществ.

Pohudet.su
Яндекс.Метрика