Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты для быстрого похудения Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения

 Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения

В последнее время весьма среди людей самых разных возрастов популярны различные диеты для быстрого похудения. Примеры таких диет приведены на множестве сайтов, в различных печатных изданиях. Популярность таких диет вполне объяснима: никто из нас не готов ждать, пока наша собственная красота придет к нам. Результат хочется ощутить немедленно.

 К тому же бывают случаи, когда похудеть не просто хочется, а нужно немедленно. Например, вас неожиданно пригласили на день рождения или вам в скором времени предстоит приятный романтический вечер. Чтобы подготовиться к таким мероприятиям в сжатые сроки и нужны диеты для быстрого похудения.

Не стоит думать, будто для того, чтобы резко похудеть, нужно на время практически отказаться от пищи. Питаться все равно нужно и важно. Только не так ,как вы привыкли, а придерживаясь принципов какой-либо диеты для быстрого похудения.

Вот наиболее распространенные на данный момент диеты для быстрого похудения.

Предпраздничная диета. В день можно съедать 4 яблока, кусочек отварного постного мяса (говядины или курятины), 1 лимончик и 3 сухарика. Замеряйте талию до применения диеты и на следующий день. Если изменений нет, то придерживать диеты придется несколько дней. Можно использовать и для профилактики. предполагая возможное переедание в праздничные дни.

Экстренная. Здесь важно подсчитывать калории. Допустимая суточная норма: 1300 ккал. Предпочтение следует отдать минеральной воде, обезжиренному молоку, салату из свежих овощей (огурец, сельдерей, салатные листья, перец, яблоки бобовые и помидоры). В качестве заправки можно использовать нежирный натуральный йогурт, специи и лимонный сок.

Традиционная. Варианты завтрака: хлеб с отрубями, банан, яблоко; вареное яйцо, хлеб с отрубями, натуральный йогурт; хлеб со злаками, банан, мед; молоко, апельсиновый сок без сахара, яблоко, сухие пшеничные лепешки. Варианты обеда: картофель в мундирах с одой из закусок (шинкованная капуста, домашний сыр, нежирная ветчина или курица, отварная фасоль. Варианты ужина: немного макарон с одной из закусок (креветки с чесноком, нежирная отварная курица, нежирная ветчина). Если проголодаетесь в течение дня, съешьте яблоко.

Отличным дополнением, подходящим под любые диеты для быстрого похудения, являются занятия физкультурой. При этом идти в тренажерный зал, что требует времени, необязательно. Можно обойтись простыми не сложными действиями. Достаточно попрыгать на скакалке, сделать уборку в дому или просто потанцевать под любимую музыку.

Однако важно помнить, что такой специфической по своему воздействию организм вещью, как диеты для быстрого похудения, нужно пользоваться крайне редко, когда выбора у вас просто нет. А в целом же нужно стараться постоянно поддерживать свой организм в форме. 

Худеть нужно постепенно, ежедневно тщательно планируя свой рацион, чтобы организм мог привыкнуть к минимуму пищи и особенностям структуры питания. А диеты для быстрого похудения – слишком сильный стресс для вашего тела. Умеренность во всем - лучший спутник человека.

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

Очень толстая женщина спрашивает у диетолога:

- Скажите, доктор, какие упражнения помогут похудеть, и вообще, как похудеть?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо, - ответил доктор.
- А как часто?
- Каждый раз, когда Вас будут угощать!
* * *
-Я тут сбросить лишний вес решила, сходила к диетологу, потом прошла курс строгой диеты и пропила курс похудательных таблеток...
- И сколько ты потеряла?
- 15 тысяч рублей! 
* * *
Диетолог обращаеться к полной женщине:
- Вы должны немедленно похудеть, сесть на строжайшую диету: отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий, есть только постное мясо,  никакого алкоголя, сигарет и кофе, а так же сократить до минимума сексуальные контакты.... Ах да, и самое главное - больше радуйтесь жизни! =)
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Чеснок известен своей иммуностимулирующей функцией. Так же он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. В его положительные свойства так же входит: снижение уровня холестерина в крови, разжижение крови, улучшение кровообращения, снижение риска инфаркта и инсульта. 

Но чеснок противопоказан при язве, анемии, заболеваниях желудка, кишечника и мочеполовой системы.  
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика