Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Правильное питание Правильное питание - Залог Вашей красоты, здоровья и молодости

Правильное питание - Залог Вашей красоты, здоровья и молодости

Поль Брэгг когда-то сказал очень умную фразу: "Мы - то, что мы едим" 
               
Питание один из главных факторов, который влияет на наше здоровье и красоту. Если Вы хотите быть красивой, здоровой и сохранить свою молодость Вы непременно должны вести здоровый образ жизни, ключевым элементом которого является здоровое питание (правильно питание).
 
Если же Вы не следите за своим рационом питания или едите когда придется какую-либо еду, то, Вы вряд ли будете здоровы. В таком случае, скорее всего, Вы потребляете большое количество сахара и жиров. Когда Ваш организм перерабатывает такие продукты, большая часть их оказывается излишней, и, как Вы уже догадались, откладывается в виде жира. Этот нежелательный жир откладывается в области бедер, ягодиц, живота и других частях тела. Вместе с  этим ослабевают и растягиваются ткани, кожа становится обвисшей, появляется целлюлит. И о красивой фигуре Вы можете только мечтать, не говоря уже о том, как все это отрицательно влияет на ваше здоровье.
На заметку: рацион питания, который включает фастфуды, консервы, продукты, которые подвергались многократной обработке, содержащине красители, ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса и запаха и т.дому подобное – все это приводит к появлению у человека вялости, утомляемости, истощению всего организма и мышечным болям. 
 
Все знают -  красота без здоровья невозможна. А путь к здоровью начинается с правильного питания… и вообще со здорового образа жизни. Наше тело нуждается в заботе, как внешней, так и внутренней. Поэтому давайте своему организму самое лучшее! И будьте красивы и здоровы.
 
Сбалансированное и правильное питание – это залог Вашего здоровья, красоты и молодости. 
 
Небольшой совет:
Конечно с годами не легко менять уже выработанные привычки, поэтому «каждую неделю меняйте одну плохую (вредную) привычку на одну хорошую (полезную)».
 
Таким образом, Вы постепенно станете правильно и здорово питаться, и при этом, что очень важно, Вы не будете испытывать сресс.
 
 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

Свекла (буряк) – широко применяется при лечении атеросклероза и гипертонии. Она нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Так же свекла хорошо способствует образованию красных кровяных телец, и уменьшает количество холестерина в крови, помогает работе печени.
 
Свекла помогает лучшему усвоению пищи, улучшает жировой обмен. Она так же помогает при истощение организма и повышает остроту зрения, повышает иммунитет и нормализует обмен веществ.

Pohudet.su
Яндекс.Метрика