Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Разгрузочные дни Маленькие хитрости стройной фигуры

Маленькие хитрости стройной фигуры

782494 640Зимой, как правило, человек набирает от двух до пяти. Это зависит от того, что меняется обмен веществ в организме, но и также череда праздников и накрытых до отвала столов с вкусняшками тоже влияют на изменение фигуры.

И что бы весной ваши подруги завистливо смотрели на вашу стройную фигуру, а Одежда Calvin Klein смотрелась на вашей фигуре просто превосходно, можно следовать нескольким секретным хитростям.

Например, если шоколад приносит вам радость и хорошее настроение, не стоит от него полностью отказываться. Только лучше уменьшить его количество до 2 кусочков в день, и остановите свой выбор на горьком шоколаде с высоким содержанием какао. Остальную «шоколадную любовь» лучше заменить приятным шоколадным ароматом шампуня или пены для ванны.

Когда организму холодно он требует больше углеводов, так как в организме идет гормональная перестройка. В нашем понимании, к углеводам относится только мучное и сладкое. Попробуйте заменить употребление выпечки - на сухофрукты и фрукты, или овощи.

Еще с давних времен, наши предки запасались «жирком» на зимний период. Они ели жирное мясо, картошку, каши и тесто. Что бы избежать большого количества ненужных калорий – готовьте еду на пару, из мяса отдавайте предпочтение – курице и идейке.

Что бы больше двигаться зимой – попробуйте посещать зал три раза в неделю, осваивайте коньки и лыжи. Зимой лучше сделать нагрузку на похудение нижней части тела.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Грибы – это прекрасный источник полезных белков. Сильно ухудшает усвоение этих белков хитин, содержащийся в свежеприготовленных грибах. Поэтому специалисты рекомендуют использовать для приготовления пищи высушенные грибы, таким образом, ваш организм сможет усвоить до 80% содержащихся в них белков

Не рекомендуется есть грибы, которые были собраны возле промышленных районов, трасс и заводов. Так как грибы - это очень сильный природный сорбент. Они могут вбирать в себя очень большое количество токсических веществ.  Такие грибы не принесут вам пользы, а только навредят здоровью. 
 
Так же не рекомендуют употреблять грибы детям до 13 лет, так как их пищеварительная система еще не в состоянии переработать хитиновую часть грибов. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика