Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Диета Долиной

Диета Долиной

imgresДостигнуть стройного и красивого тела не так то и просто. Для этого нужна сила воли, спортивные нагрузки и, конечно же, эффективная диета. Сегодня существует огромное разнообразие диет на любой вкус и предпочтение. Но, при выборе той или иной из них, следует помнить о том, что диета не должна истощать организм, изматывать его, иначе результат будет плачевный.

Весьма популярной, в последнее время, среди девушек стала диета Ларисы Долиной. Её результат заключается в том, что за неделю можно сбросить до семи килограмм и хорошо разгрузить пищеварительную систему худеющего организма. Основное правило этого метода гласит: ни в коем случае нельзя есть после шести часов вечера. Так же режим питания нужно разложить на шесте частей, то есть кушать шесть раз на протяжении дня, с перерывом в два часа между приёмами.

7uJh-SCfDeMДиета Долиной позволяет употреблять такие продукты: картофель, творог, сметана, кефир, немного отварного куриного мяса, яблоки, морковь и чернослив. На седьмой день рацион питания должно составить только минеральная вода без газа, которой нужно выпить около литра.

Все продукты разбиваются по на семь дней в разных комбинациях и соответственно по времени на протяжение дня. Таким образом питание происходит маленькими порциями, но часто. Кефир занимает чуть ли не центральную позицию в продуктовом наборе диеты Долиной. Его предпочтительно оставлять на ужин.

Перед тем как пристать к такому режиму питания нужно устроить разгрузочный день, а во время диеты интенсивно употреблять травяные чаи. Выходить из диеты нужно осторожно и постепенно, избегая перееданий и особой нагрузки на расслабленный организм. Из рациона нужно исключить все вредные продукты, особенно мучное и острое.

Для улучшения эффекта желательно периодически повторять диету, ну а для закрепления результата и поддержки оптимальной формы нужно регулярно заниматься спортом, что поможет не только избавится от лишних килограммов, но и укрепить общее состояние систем организма и здоровье в целом. Для того, чтобы иметь красивое и ухоженное тело, прежде всего, нужно желание и упорство.

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Сижу на трех диетах. одной не наедаюсь)

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика