Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Диета Долиной

Диета Долиной

imgresДостигнуть стройного и красивого тела не так то и просто. Для этого нужна сила воли, спортивные нагрузки и, конечно же, эффективная диета. Сегодня существует огромное разнообразие диет на любой вкус и предпочтение. Но, при выборе той или иной из них, следует помнить о том, что диета не должна истощать организм, изматывать его, иначе результат будет плачевный.

Весьма популярной, в последнее время, среди девушек стала диета Ларисы Долиной. Её результат заключается в том, что за неделю можно сбросить до семи килограмм и хорошо разгрузить пищеварительную систему худеющего организма. Основное правило этого метода гласит: ни в коем случае нельзя есть после шести часов вечера. Так же режим питания нужно разложить на шесте частей, то есть кушать шесть раз на протяжении дня, с перерывом в два часа между приёмами.

7uJh-SCfDeMДиета Долиной позволяет употреблять такие продукты: картофель, творог, сметана, кефир, немного отварного куриного мяса, яблоки, морковь и чернослив. На седьмой день рацион питания должно составить только минеральная вода без газа, которой нужно выпить около литра.

Все продукты разбиваются по на семь дней в разных комбинациях и соответственно по времени на протяжение дня. Таким образом питание происходит маленькими порциями, но часто. Кефир занимает чуть ли не центральную позицию в продуктовом наборе диеты Долиной. Его предпочтительно оставлять на ужин.

Перед тем как пристать к такому режиму питания нужно устроить разгрузочный день, а во время диеты интенсивно употреблять травяные чаи. Выходить из диеты нужно осторожно и постепенно, избегая перееданий и особой нагрузки на расслабленный организм. Из рациона нужно исключить все вредные продукты, особенно мучное и острое.

Для улучшения эффекта желательно периодически повторять диету, ну а для закрепления результата и поддержки оптимальной формы нужно регулярно заниматься спортом, что поможет не только избавится от лишних килограммов, но и укрепить общее состояние систем организма и здоровье в целом. Для того, чтобы иметь красивое и ухоженное тело, прежде всего, нужно желание и упорство.

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Нет повести печальнее на свете, чем повесть обо мне и о диете.

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Оливки – очень полезный продукт для нашего организма. Диетологи советуют употреблять черные оливки в пищу (в которых соли меньше) для предупреждения развития язвы желудка. Также достаточно съедать 25 оливок в месяц для профилактики отложения зубного камня и камнеобразования в очень многих органах ( желчный пузырь, почки и т.д.). 
 
В оливковом масле содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина и замедляют процессы старения. Из-за всех этих и других полезных качеств оливок, они являются важным элементом очень многих диет, среди которых и средиземноморская диета. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика