Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Разгрузочные дни Как правильно приготовить диетические салаты!!

Как правильно приготовить диетические салаты!!

adgbgtdhЕсли вы хотите иметь такую фигуру, чтобы спокойно покупать платья, не задумываясь о том, что вдруг вы в них не влезете, начните худеть с помощью салатов. А о том, как их правильно готовить, мы вам расскажем дальше.

Знаменитая актриса Мелен Дитрих когда, то сказала, что ест салаты днем и ночью. Есть и наслаждаться. Она понимала толк в правильном удовольствии. Она следовала правилам здорового питания , и делала это с радостью.

Овощные салаты – это залог рационального питания. Это не только отдельное блюдо на столе, это – наш здоровый вид, чистое лицо, красивая фигура. Они не калорийны, но очень полезны! В них содержатся, так необходимая нам, -клетчатка. Она выводит с организма холестерин и быстро очищает кишечник.

Овощи и зелень просто кладезь всевозможных витаминов и минералов, которые поддерживают здоровье человека. Ими можно быстро насытиться, но при этом не терять подтянутую фигуру.

Какие же овощи подойдут для салатной диеты. Магазины пестрят разнообразием – тут вам и наши овощи, и экзотические, и деликатесные. Нужно , в первую очередь, что бы они были качественные – свежие, сочные, упругие, без гмо, без повреждений. Во – вторых, следите за калорийностью. Отдавайте свое предпочтение низкокалорийным продуктам. Это – все виды капусты( цветная, белокочанная, брокколи), корень сельдерея, морковь, огурцы, помидоры, болгарский перец, редис, репа, лук, шпинат, горошек, свекла, кресс-салат, кочанный салат.

Сочетайте эти продукты по своему вкусу. Заправка – оливковое масло,вместо соли – лимон или лайм.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика