Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Мед

Мед - это древнейший натуральный подсластитель, который известен человечеству. Мед очень полезен, так как это здоровый заменитель сахара. Он также очень питателен и полезен для нашего здоровья. Его полезные свойства уже давно изучены, и поэтому он применяется не только в кулинарии и медицине, но и даже в косметологии. Лучше всего мед покупать летом или осенью (потому что в этот период его собирают), хотя он доступен покупателям в любое время года. 

Мед - питательная ценность.
Мед состоит на 78% из сахаров (глюкозы, мальтозы, сахарозы, фруктозы), еще на 20 процентов  - из воды, и где-то на 2 процента - из минеральных солей (кальций, калий, магний, хлор, натрий, фосфат и железо). Кроме этого, мед богат на витамины B5, B6, B1, B2, B3, и витамин C. Концентрация полезных веществ в меде напрямую зависит от качества нектара и пыльцы. Что интересно, - мед содержит некоторые натуральные гормоны, а также небольшое количество меди, цинка и йода. 
 
 1 кг меда содержит 3150 ккал. Другими словами, это «энергетический допинг», поэтому он может быть полезен спортсменам, людям, которые выполняют тяжелую работу, также детям (особенно когда они бурно развиваются) и выздоравливающим. Мед содержит биогенные стимуляторы, которые повышают общий тонус организма человека.
 
Мед. Польза.
Мед славен своим бактерицидным действием (также антивирусным и противогрибковым). Все это благодаря пчелам, которые вырабатывают природный «антибиотик». 
Об этих полезных свойствах меда знали в Древнем Риме и Греции. В те времена с помощью меда предотвращали порчу мяса. Просто хранили мясо в меде. 
Также очень важное качество меда - он никогда не плесневеет, в отличие от других продуктов. Любой грибок в нем погибает.
 
Но все эти качества меда действуют только на протяжения первого года. Принимая именно такой «молодой» мед в допустимых нормах, Вы хорошо поддержите свою иммунную систему. Но уже после года хранения он теряет противомикробные качества. В нем так же на 10-20% уменьшается количество фруктозы и глюкозы. Витамины содержащиеся в нем начинают разрушаться. Количество сахарозы и кислот начинает увеличиваться. 
 
По словам медэкспертов для взрослого человека суточная доза меда – от 50 до 150 г. Прием меда в таком количестве следует распределять так: утром и вечером по - 30-60 грамм, днем - 40-80 грамм. Употреблять  мед нужно за полтора - два часа до приема еды или через три часа после еды. Детям же можно давать мед по чайной ложке в день (приблизительно по 30 грамм).. 
Полезнее всего употреблять мед в чистом виде. Добавлять мед в кипяток не то что не нужно, а даже вредно. Если нагреть мед более чем на 40 градусов, все витамины и антибактериальные вещества содержащиеся в нем разрушаются.
 
Почему не стоит злоупотреблять медом? Как злоупотребление отразится на фигуре.
мед
Для нашей поджелудочной железы и для образования жировых отложений особой разницы нет, - съедать одной за другой конфеты или же столовыми ложками вкусненький мед. Вы будете приближаться к диабету  и к ожирению с одинаковой скоростью. Чтобы избежать этих нежелательных процессов, не следует принимать в день больше 1-2 чайных ложек меда. 
 

Комментарии  

 
+1 #8 Юрий 22.11.2011 20:35
Цитирую Яна:
Очень интересно. Только не понимаю, почему рекомендуют пить чай с медом, если нельзя разбавлять мед с кипятком?

Нужно пить с остывшим чаем :)
Ниже 50-40С ок.
Цитировать
 
 
0 #7 Юрий 22.11.2011 20:30
О.. Мед.. А мы как раз качественный и вкусный продаем.
Доставка куръером по Киеву и укрпочтой по Украине.

Ассортимент вот тут med-na-dom.com.ua/ru/price-list

О нагревании меда подтверждаю. При нагревании выше 40-50 С выделяется вредное вещество. Я к примеру пью чай только с медом. В остывшую воду чай кладу мед. Особенно классно перед сном - успокаивает.
Цитировать
 
 
+1 #6 Жанна 17.09.2011 18:58
Предлагаю натуральный МЕД с собственной пасеки, без посредников. Пасека находится в Липецкой области.
Гречишный мед --470руб/литр
Гречишно-цветочный, цветочный--450руб/литр
Мед в сотах 700руб/кг
Доставка по Москве в пределах метро бесплатная

тел 89250356718 Жанна
Цитировать
 
 
+4 #5 Маша 13.09.2011 09:15
Я своему 7-летнему сыну даю каждый второй день (в основном перед школой) чайную ложку меда и жменьку грецких орехов.
Цитировать
 
 
0 #4 Administrator 13.09.2011 09:06
Цитирую Ленка:
"...По словам медэкспертов для взрослого человека суточная доза меда – от 100 до 200 г." ... ".....не следует принимать в день больше 1-2 ст. ложек меда. " Вопрос: так всё-таки СКОЛЬКО ??????????????

Спасибо что подметили. Ошибка в тексте ".....не следует принимать в день больше 1-2 чайных ложек меда. "
Цитировать
 
 
0 #3 Ленка 13.09.2011 09:01
"...По словам медэкспертов для взрослого человека суточная доза меда – от 100 до 200 г." ... ".....не следует принимать в день больше 1-2 ст. ложек меда. " Вопрос: так всё-таки СКОЛЬКО ??????????????
Цитировать
 
 
+2 #2 Влад 19.08.2011 07:23
Не следует добавлять мед в выпечку, нагревать его на сковороде до кипения, добавлять в горячие напитки. Чай лучше всего пить вприкуску с медом, и когда он немного остыл.
Цитировать
 
 
+1 #1 Яна 17.03.2011 09:04
Очень интересно. Только не понимаю, почему рекомендуют пить чай с медом, если нельзя разбавлять мед с кипятком?
Цитировать
 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

 9 интересных фактов про хлеб

1. Жирную пищу лучше сочетать с черным хлебом.

2. Овощи можно есть с любым сортом хлеба.

3. Картошку и мясо лучше есть без хлеба.

4. Самые полезные хлеба: ржаной, бездрожжевой, с отрубями, и самый полезный – биохлеб.

5. Хлеб с низкой пористостью получается из плохо выброженного теста или муки низкого качества. 

6. Если на хлебе  появилась плесень (даже если очень мало) выкидывать нужно весь.

7. Организмом лучше всего усваивается подсушенный хлеб

8. Корочка намного полезнее мякишка. 

Ну и на последок…

Подробнее ...
Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

Свекла (буряк) – широко применяется при лечении атеросклероза и гипертонии. Она нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Так же свекла хорошо способствует образованию красных кровяных телец, и уменьшает количество холестерина в крови, помогает работе печени.
 
Свекла помогает лучшему усвоению пищи, улучшает жировой обмен. Она так же помогает при истощение организма и повышает остроту зрения, повышает иммунитет и нормализует обмен веществ.

Pohudet.su
Яндекс.Метрика