Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Как похудеть Секреты твоей стройной фигуры

Секреты твоей стройной фигуры

Иногда, чтобы фигура была стройной и красивой совсем не обязательно садиться на всевозможные и ненавистные диеты.  Достаточно не поддаваться ложному чувству голода. Именно это чувство заставляет тебя съесть еще один ненужный бутерброд или пирожное, лишний раз прихватить чего-нибудь вкусненького и т.д. Существуют простые секреты стройной фигуры, которые помогут  без тяжелых диет и изнурительных физических упражнений достигнуть красивой фигуры. В этой статье ты узнаешь семь секретов стройной фигуры.

Секрет первый.

Ешь из маленьких тарелок, пей из высоких стаканов, следовательно, ты будешь съедать небольшую порцию еды, и при этом у тебя не возникнет чувства голода, поскольку та маленькая тарелка была полна, а таким образом, съела ты достаточно.

Секрет второй.

Ты можешь уменьшить количество употребляемых калорий, если с самого начала будешь брать маленькие упаковки продуктов, которые хотела бы съесть в качестве перекуса.

Секрет третий.

Здоровая еда не всегда означает низкокалорийная. Учитывай это, когда готовишь здоровые завтраки и обеды.

Секрет четвертый.

Кушая орешки, выбирай те, которые со скорлупой или шелухой. Таким образом,  ты затратишь больше времени на чистку, чем на их поедание, а увидев приличную горку скорлупы, убедись, что съела достаточное количество (для утоления голода).

Секрет пятый.

На обеденный перерыв лучше ходить одной, чем с компанией. Так ты избавишься от соблазна, съесть что-то лишнее, не предусмотренное твоим меню. Хотя это все индивидуально. Можно в компании весело общаться, съедать лишь свою порцию, и не позволять себе ничего лишнего.  Тут смотри, как для тебя будет лучше и более действенно.

Секрет шестой.

Для перекусов бери здоровые и полезные продукты, те же орешки, сухофрукты, фрукты или овощи. И никаких там пирожков и конфет!

Секрет седьмой.

Куда больше пользы тебе даст заранее продуманное меню, нежели разнообразие выбора. Зная, сколько и чего тебе необходимо съесть, ты заранее программируешь себя не переедать, а, следовательно, твой ужин или обед будет менее калорийным.

Старайся всегда придерживаться этих секретов стройности. Это поможет тебе не только держать себя в хорошей форме, но и поможет сэкономить  денег на многих импульсивных покупках.

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Интересные факты о похудении

Интересные факты о сексе

1. Биохимически секс почти не отличается от употребления большого количества шоколада.

2. Секс сжигает около 400 калорий в час!

3. В мужской сперме находиться около 30 ингредиентов (фруктоза, аскорбиновая кислота, витамин В12, разные виды солей и другие вещества)

4. Женский оргазм - очень сильное болеутоляющее средство (в организме женщины выделяется большое количество эндорфинов). 

5. Около 200, а то и в два, три раза больше калорий сжигается во врем безумного секса. Это равно 15-25 минутам на беговой дорожке

Подробнее ...
 
Статистика секса в Украине
Среднестатистический мужчина занимается сексом примерно 125 раз в год.
Среднестатистическая женщина занимается сексом примерно 90 раз в год.
Средний возраст потери девственности - 16,2 года.
75% мужчин через две минуты после начала полового акта способны «закончить процесс».
Именно в 9 утра у мужчин половая активность максимальна.
Интернет снизил на 40% сексуальную активность мужчин.
Каждая восьмая украинка сексуальность партнера ставит на первое место.
Каждая третья украинка страдает сексуальными расстройствами.
Каждая четвертая женщина в Украине из нерасписанных пар занимается сексом ежедневно. 
Каждый 7-й мужчина предпочитает экстремальный секс.
Подробнее ...
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Ваш возраст:
 

Полезное

Свекла (буряк) – широко применяется при лечении атеросклероза и гипертонии. Она нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Так же свекла хорошо способствует образованию красных кровяных телец, и уменьшает количество холестерина в крови, помогает работе печени.
 
Свекла помогает лучшему усвоению пищи, улучшает жировой обмен. Она так же помогает при истощение организма и повышает остроту зрения, повышает иммунитет и нормализует обмен веществ.

Pohudet.su
Яндекс.Метрика