Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Яблочная диета

Яблочная диета

яблочная диета

Похудение – это, прежде всего, стабилизация состояния здоровья. Худеть начинают тогда, когда лишние килограммы начинают сказываться на общей функциональной способности организма. Так вот в этот момент очень важно не навредить своему здоровью, похудеть с пользой. А для этого, в свою очередь, необходимо выбрать правильную диету. Всем желающим избавиться от нежелательного веса и объёма, но при этом насытить свой организм кальцием, железом, клетчаткой и полезным витаминным комплексом, подойдёт яблочная диета.

Её преимущество в том, что худея, можно хорошо почистить свой организм, разгрузить его от тяжелой и далеко не самой полезной пищи. Кстати, польза от этой диеты будет проявляться и если её применять на протяжении месяца, и если покушать яблоки два – три дня.

dietaВариантов яблочной диеты очень много. Можно попробовать питаться исключительно сырыми яблоками, которых в общей сумме должно получаться полтора килограмма на день. В этом случае нужно пить много воды или травяного чая. Хороший результат даёт сочетание яблочной диеты с кефирной. То есть каждый приём порции сырых яблок нужно дополнять стаканом, а то и половиной стакана, кефира. На протяжении диеты можно кушать яблоки разных сортов и видом, такое разнообразие будет только полезным. Неделя яблочной диеты обеспечит похудение примерно на шесть – семь килограмм. Но и выходить из диеты такого типа нужно постепенно и осторожно, иначе можно спровоцировать серьёзные проблемы с желудком. Первые несколько дней после яблочной диеты нужно кушать небольшими порциями, но часто, отдавать предпочтение фруктам и лёгкой пище. К тому же, на основе яблочной диеты можно формировать комбинированные системы питания.

Микроэлементы, которые присутствуют в яблоках, хорошо очищают организм, способствуют выведению холестерина и повышают уровень гемоглобина в крови. Витамины поддерживают иммунную систему. Обильное употребление яблок укрепляет стенки сосудов, помогает избежать заболеваний сердца, в частности служат профилактикой инфаркта и инсульта.

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Сижу на трех диетах. одной не наедаюсь)

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Чеснок известен своей иммуностимулирующей функцией. Так же он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. В его положительные свойства так же входит: снижение уровня холестерина в крови, разжижение крови, улучшение кровообращения, снижение риска инфаркта и инсульта. 

Но чеснок противопоказан при язве, анемии, заболеваниях желудка, кишечника и мочеполовой системы.  
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика