Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Диета «Любимая»

Диета «Любимая»

Диета Любимая

Диета «Любимая» - новая весьма эффективная методика похудения. По сути эта диета – ассорти различных диет, которая обещает результат в виде потери 8 килограмм. Вот меню, предлагаемое диетой:

  • 1 день: питьевой (можно пить все, с том числе и бульоны, молочные и кисломолочные напитки).
  • 2 день: овощной (особое внимание уделяется капусте – широко известному жиросжигателю).
  • 3 день: питьевой.
  • 4 день: фруктовый (в этот день отдать предпочтение рекомендуется грейпфрутам)
  • 5 день: белковый (можно употреблять в пищу вареные яйца, йогурты, отварное куриное филе).
  • 6 день: питьевой.
  • 7 день: выход из диеты.

Завтрак: 2 яйца всмятку, чашка чая

Обед: бульон

Полдник: 2 любых фрукта

Ужин: овощной салат, заправленный оливковым маслом.


Данная диета вызвала антураж и завоевала популярность сразу же после своего выхода в свет.

Сегодня она буквально стала панацеей от лишнего веса. А вместе с тем, как известно, все новое – это хорошо забытое старое. Диетологи провели детальный анализ диеты любимой и все систематизировали. Рассмотрим все семь дней диеты, представленные выше, и проанализируем насколько, в действительности, эффективна данная диета.

Каждый день любимой диеты – представление различных монодиет. Подобная диета действительно будет эффективно и не быстро приестся, ведь продукты постоянно меняются. Тем не менее, есть ряд советов, которые позволят диете принести еще больше пользы.

Что нужно знать относительно питьевых дней? Бульоны, входящие в рацион этих дней, вмещают в себе химию и соль. А это стимулирует аппетит и задерживает воду в организме. По этой причине рекомендуется заменить их на кефир, негазированную воду, зеленый чай без сахара.

Второй и четвертый дни следует поменять местами. С психологической точки зрения входить на диету на фруктах значительно проще. Помимо грейпфрутов включите в свое меню яблоки и киви – фрукты с высокой питательностью.

В овощной день нам рекомендуют налегать на капусту. Многие люди считают, что жиросжигающей капустой является белокочанная. Однако это заблуждение, максимально сжигает жир брокколи, а белокочанная в этом плане очень малоэффективна. Особое внимание обратите на заправку для салатов. Ни в коем случае не используйте в качестве соуса майонез или сметану. Лучше заправлять овощные салаты растительным маслом или же бальзамическим уксусом.

В белковый день диеты нам предлагают яйца, курицы и йогурты. Естественно с таким рационом диета действительно будет любимой, но не потеряет ли она своих свойств диеты? На таких продуктах не только есть риск не похудеть, но и поправиться. Чтобы белковый день действительно был диетическим, его нужно правильно организовать. Разделите все предложенные продукты следующим образом: завтрак – йогурт, обед – курица, ужин – пара яиц с грейпфрутом. Еще эффективнее будет такой вариант: завтрак – зеленый чай, обед – рыба, ужин – кефир.

Будучи рассчитанной на семь дней, диета подразумевает последний день днем выхода из нее и подготовки Вас к нормальному привычному питанию. Именно по этой причине необходимо строго следовать разработанному меню. За основу следует взять именно те фрукты и овощи, которые употреблялись в течении недели. Включите пару блюд из продуктов привычного рациона: каши или супы. Запомните: если сразу же возвращаться к тому образу жизни и системе питания, что были до диеты, все усилия и старания любимой диеты пойдут насмарку. И вообще, для того, чтобы быть красивой и счастливой нужно изменять жизнь, а не сидеть на извечных диетах.

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Сижу на трех диетах. одной не наедаюсь)

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Чеснок известен своей иммуностимулирующей функцией. Так же он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. В его положительные свойства так же входит: снижение уровня холестерина в крови, разжижение крови, улучшение кровообращения, снижение риска инфаркта и инсульта. 

Но чеснок противопоказан при язве, анемии, заболеваниях желудка, кишечника и мочеполовой системы.  
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика