Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Полезные диеты Как похудеть после родов

Как похудеть после родов

afbgtryhПосле того как молодая мама родила своего малыша, она начинает понимать, что даже если ты беременная кушать так много сладкого не стоит. Фигура испорчена, и пора ее восстанавливать. Конечно есть много приемов как улучшить свою внешность: одежда, профессиональная косметика, всевозможные украшения, специальное корректирующие белье. Муж, конечно может вам и подарил уже шикарную шубу, но не стоит боятся сильно похудеть, и что ваша шуба будет на вас велика. Существует ведь реставрация шуб, и вы всегда сможете ушить шубу до нужных вам размеров, так что не бойтесь худеть! Но прятать недостатки фигуры – это выход только на первое время, пока вы стараетесь привести ее в порядок.

Конечно, после родов, в период кормления грудью, никаких радикальных мер не нужно принимать – не нужно жестких диет, хирургического вмешательства, химических препаратов для похудения. Вам запрещены любые чаи для похудения, они не так уж безобидны , как пишут на коробках. Во -первых – это бесполезно, так как вес все равно быстро вернется. Во-вторых, кожа будет дряблой, обвисшей, некрасивой. И последнее, это опасно для здоровья!

Как результат, у вас остается вариант медленного, правильного похудения, который даст отличные результаты, и их закрепит на долго. При таком похудении, вы должны терять около 300 – 400 килокалорий в неделю. Как же похудеть? Нужно следовать такому принципу – меньше еды – больше движений.

Нагрузка должна быть адекватной и сбалансированной. Что же за нагрузка подойдет кормящей маме? Изнурительные тренировки кормящей матери запрещены, поэтому выход нужно искать в другом месте. Нужно искать нагрузку в домашних хлопотах. Например, когда вы убираетесь со шваброй и пылесосом. Также подойдут прогулки на свежем воздухе с коляской – не сидите на лавочке под домом, выезжайте в ближайший парк и гуляйте там.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Веселое о похудении

 

Сижу на трех диетах. одной не наедаюсь)

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Бананы – известный помощник в борьбе с депрессией и плохим настроением. Бананы способствуют выделению в организме серотонина, который известен своими свойствами успокаивать и повышать настроение

 


Pohudet.su
Яндекс.Метрика