Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Полезные диеты Как похудеть после родов

Как похудеть после родов

afbgtryhПосле того как молодая мама родила своего малыша, она начинает понимать, что даже если ты беременная кушать так много сладкого не стоит. Фигура испорчена, и пора ее восстанавливать. Конечно есть много приемов как улучшить свою внешность: одежда, профессиональная косметика, всевозможные украшения, специальное корректирующие белье. Муж, конечно может вам и подарил уже шикарную шубу, но не стоит боятся сильно похудеть, и что ваша шуба будет на вас велика. Существует ведь реставрация шуб, и вы всегда сможете ушить шубу до нужных вам размеров, так что не бойтесь худеть! Но прятать недостатки фигуры – это выход только на первое время, пока вы стараетесь привести ее в порядок.

Конечно, после родов, в период кормления грудью, никаких радикальных мер не нужно принимать – не нужно жестких диет, хирургического вмешательства, химических препаратов для похудения. Вам запрещены любые чаи для похудения, они не так уж безобидны , как пишут на коробках. Во -первых – это бесполезно, так как вес все равно быстро вернется. Во-вторых, кожа будет дряблой, обвисшей, некрасивой. И последнее, это опасно для здоровья!

Как результат, у вас остается вариант медленного, правильного похудения, который даст отличные результаты, и их закрепит на долго. При таком похудении, вы должны терять около 300 – 400 килокалорий в неделю. Как же похудеть? Нужно следовать такому принципу – меньше еды – больше движений.

Нагрузка должна быть адекватной и сбалансированной. Что же за нагрузка подойдет кормящей маме? Изнурительные тренировки кормящей матери запрещены, поэтому выход нужно искать в другом месте. Нужно искать нагрузку в домашних хлопотах. Например, когда вы убираетесь со шваброй и пылесосом. Также подойдут прогулки на свежем воздухе с коляской – не сидите на лавочке под домом, выезжайте в ближайший парк и гуляйте там.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Веселое о похудении

 

Даже КОТЭ делает зарядку по утрам

А ты когда последний раз делала?

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Грибы – это прекрасный источник полезных белков. Сильно ухудшает усвоение этих белков хитин, содержащийся в свежеприготовленных грибах. Поэтому специалисты рекомендуют использовать для приготовления пищи высушенные грибы, таким образом, ваш организм сможет усвоить до 80% содержащихся в них белков

Не рекомендуется есть грибы, которые были собраны возле промышленных районов, трасс и заводов. Так как грибы - это очень сильный природный сорбент. Они могут вбирать в себя очень большое количество токсических веществ.  Такие грибы не принесут вам пользы, а только навредят здоровью. 
 
Так же не рекомендуют употреблять грибы детям до 13 лет, так как их пищеварительная система еще не в состоянии переработать хитиновую часть грибов. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика