Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Встретим весну красивыми и стройными!

Девушки и женщины ждут приближение теплых дней по-особенному, не так как мужчины. Кроме романтики и взлетного чувства, которое у всех наступает с приближением весны, у женщин масса проблем. Скоро можно носить легкие открытые наряды, а за зиму набрали лишние килограммы, волосы тусклые, кожа увядшая. Надо срочно приводить себя в порядок.

Что бы ушел лишний вес существует множество различных диет. Для конца зимы хорошо подойдет капустная диета. Она довольно проста, дешева, эффективна и полезна. Капуста действительно очень полезный продукт для организма. В ней есть почти все минеральные вещества и витамины, которые необходимы для жизнедеятельности. Клетчатка, которая находится в капустных листьях, стимулирует желудочно-кишечный тракт и выводит шлаки. В то же время это очень низкокалорийный продукт. Капуста помогает обмену жировых веществ, выводит холестерин. В природе существует много разных сортов капусты – брюссельская, кольраби, белокочанная. Все их можно чередовать в своей диете.

Отдельно стоит сказать о квашеной капусте. Это вообще уникальный продукт. В ней в большом количестве содержится витамин С и микроэлементы, которые омолаживают кожу, выводят из зимней депрессии, повышают тонус организма.

Но перед тем как сесть на капустную диету, необходимо проконсультироваться с врачом. Она противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, при острых гастритах.

Может это не такая быстрая диета, придерживаться ее надо 10 дней. За это время обычно улетают от 6 до 10 килограммов лишнего веса. Но она эффективна тем, что при последующем нормальном приеме пищи, вес не возвращается.

Капусту можно есть в сыром виде в салатах, в тушеном, варить овощные супы, есть квашеную капусту. В это время исключить сладкое, мучное, алкоголь, соль. К капустному блюду один раз в день можно добавить 200 грамм нежирной рыбы или курицы.

2-2,5 литра жидкости в виде зеленого чая, минеральной воды без газа или просто талой воды выпивать ежедневно.

Повторно проводить такую диету можно только через полгода. Потому что жиры и углеводы все-таки организму необходимы для полноценной жизнедеятельности.

Любая диета требует физических нагрузок. Только тогда она будет наиболее эффективна.

Обруч для похудения замечательно подойдет для упражнений. С ним можно заниматься в любую свободную минуту. В это время корректируются мышцы бедер, живота, ягодиц. Причем это очень приятное занятие, которое можно проводить под музыку в форме танца.

Скоро весна, не упустим момент и встретим ее в прекрасной форме.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

О Нашем сайте – Pohudet.su

Правильное питание играет важнейшую и решающую роль в жизни каждой женщины.  Что такое диеты, и какие они бывают, что такое правильный образ жизни, здоровое питание, какие продукты необходимы для организма женщины,  какой должен быть рацион питания – на все эти и другие вопросы о правильном питании и здоровом образе жизни Вам ответит наш сайт. 

Контакты

Если у Вас есть какие-нибудь вопросы, или Вы хотите как-то помочь в разработке сайта, мы рады общению с Вами.

Пишите по всем вопросам нам на почту dianatockaya@gmail.com

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 
Ваш возраст:
 

Полезное

Виноград считается одним из самых первых плодов, которые люди употребляли в пищу. Виноград содержит более 150 биологически активных веществ, поэтому он очень полезен для нас. Виноград очень вкусный, высококалорийный и содержит огромное количество веществ необходимых для здорового функционирования нашего организма. Он используется для профилактики и лечения очень многих болезней всего организма человека.  


Pohudet.su
Яндекс.Метрика