Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Фитнес Упражнения для похудения Низкокалорийные перекусы!!

Низкокалорийные перекусы!!

Многие работники, когда сидят в офисах перекусывают на скорую руку, при чем не самой полезной едой, которая в большинстве случаев очень калорийна. Как результат, это влияет на фигуру и внешность. Чтобы такого негативного эффекта не было у вас, старайтесь неполезные перекусы превратить в источник витаминов и энергии. И еще, нужно выбирать те продукты, которые в себе не содержат много килокалорий.

Перекусы должны полностью, или хотя бы на 90 процентов состоять только из натуральных и полезных продуктов. И уже вы себя защитите от лишних нежелательных килограммов. В одном Калифорнийском институте провели исследования, которые показали, что дети, которые страдают ожирением, питаются в большинстве случаев нездоровой «магазинной» едой. Такая пища содержит в себе очень много не нужных для организма вещей( например: сахар, жиры, вкусовые добавки).

Чем же питаться на работе, в университете, в школе? Самые полезные и низкокалорийные перекусы - сделаны из овощей, ягод, фруктов. При чем, их кушать можно в любом виде. Также, хорошим вариантом для перекуса являются кисломолочные продукты (творог, йогурты, кефир, ряженка, творожная масса). Тем более такие перекусы будут полезны для ваших волос. Ногтей и зубов. А если у вас возникнут проблемы с зубами, после жестких диет, то вам следует сразу же обратиться к стоматологу.

Просто прекрасным перекусом будет – творог и мед. Это и десерт, и кальций, энергия. Тем более его очень легко приготовить: купить творог, мед, можно добавить орехи и ягоды, даже сухофрукты, и все это перемешать.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

Очень толстая женщина спрашивает у диетолога:

- Скажите, доктор, какие упражнения помогут похудеть, и вообще, как похудеть?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо, - ответил доктор.
- А как часто?
- Каждый раз, когда Вас будут угощать!
* * *
-Я тут сбросить лишний вес решила, сходила к диетологу, потом прошла курс строгой диеты и пропила курс похудательных таблеток...
- И сколько ты потеряла?
- 15 тысяч рублей! 
* * *
Диетолог обращаеться к полной женщине:
- Вы должны немедленно похудеть, сесть на строжайшую диету: отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий, есть только постное мясо,  никакого алкоголя, сигарет и кофе, а так же сократить до минимума сексуальные контакты.... Ах да, и самое главное - больше радуйтесь жизни! =)
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 

Полезное

Виноград считается одним из самых первых плодов, которые люди употребляли в пищу. Виноград содержит более 150 биологически активных веществ, поэтому он очень полезен для нас. Виноград очень вкусный, высококалорийный и содержит огромное количество веществ необходимых для здорового функционирования нашего организма. Он используется для профилактики и лечения очень многих болезней всего организма человека.  


Pohudet.su
Яндекс.Метрика