Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Овощи для иммунитета

С приходом весны, мы радостно начинаем надевать легкую одеждуq . И как результат попадаемся на коварной погоде – вроде солнышко и светит, но морозный воздух еще не сдал свои позиции. И наступает время простуд. Что бы избежать простуды нужно поддерживать свой организм и укреплять иммунитет. Лучшие в этом деле помощники – витамины. А больше всего витаминов в овощах и фруктах. Тем более, правильно питаясь, вы будете поддерживать здоровье волос, ногтей и зубов. А имея красивые ногти, вы сможете делать красивый маникюр. Обучиться которому вы можете на сайте http://krasotki.info/manikyur.

Овощи это не только вкусно, но и очень питательно. Поэтому кушать их в большом количестве не составит огромного труда. Существует ряд овощей, которые являются основными защитниками иммунитета. Яркие овощи и фрукты (оранжевые, зеленые, красные, желтые) – самые целебные из всех. Но первое место занимает обычная зелень, которая растет у ваших бабушек и дедушек на огороде. Именно в ней содержится самый большой процент витаминов и полезных веществ (это интраэпителиальные лимфоциты - «гвардейцы иммунной системы»).

Капуста – еще один полезный зеленый салатный овощ. Почему-то у нас сложилось мнение, что капуста это как дополнительный ингредиент в супы, салаты. Но она имеет ценные вещества, которые выводят из организма холестерин и плохие жиры. Также она низкокалорийная, что поднимает ее в глазах тех, кто следит за своей фигурой и весом.

Также, полезны для поддержания иммунитета: тыква, репа, цуккини, болгарский перец и морковь.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика