Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Овощи для иммунитета

С приходом весны, мы радостно начинаем надевать легкую одеждуq . И как результат попадаемся на коварной погоде – вроде солнышко и светит, но морозный воздух еще не сдал свои позиции. И наступает время простуд. Что бы избежать простуды нужно поддерживать свой организм и укреплять иммунитет. Лучшие в этом деле помощники – витамины. А больше всего витаминов в овощах и фруктах. Тем более, правильно питаясь, вы будете поддерживать здоровье волос, ногтей и зубов. А имея красивые ногти, вы сможете делать красивый маникюр. Обучиться которому вы можете на сайте http://krasotki.info/manikyur.

Овощи это не только вкусно, но и очень питательно. Поэтому кушать их в большом количестве не составит огромного труда. Существует ряд овощей, которые являются основными защитниками иммунитета. Яркие овощи и фрукты (оранжевые, зеленые, красные, желтые) – самые целебные из всех. Но первое место занимает обычная зелень, которая растет у ваших бабушек и дедушек на огороде. Именно в ней содержится самый большой процент витаминов и полезных веществ (это интраэпителиальные лимфоциты - «гвардейцы иммунной системы»).

Капуста – еще один полезный зеленый салатный овощ. Почему-то у нас сложилось мнение, что капуста это как дополнительный ингредиент в супы, салаты. Но она имеет ценные вещества, которые выводят из организма холестерин и плохие жиры. Также она низкокалорийная, что поднимает ее в глазах тех, кто следит за своей фигурой и весом.

Также, полезны для поддержания иммунитета: тыква, репа, цуккини, болгарский перец и морковь.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Свекла (буряк) – широко применяется при лечении атеросклероза и гипертонии. Она нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Так же свекла хорошо способствует образованию красных кровяных телец, и уменьшает количество холестерина в крови, помогает работе печени.
 
Свекла помогает лучшему усвоению пищи, улучшает жировой обмен. Она так же помогает при истощение организма и повышает остроту зрения, повышает иммунитет и нормализует обмен веществ.

Pohudet.su
Яндекс.Метрика