Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Овощи для иммунитета

С приходом весны, мы радостно начинаем надевать легкую одеждуq . И как результат попадаемся на коварной погоде – вроде солнышко и светит, но морозный воздух еще не сдал свои позиции. И наступает время простуд. Что бы избежать простуды нужно поддерживать свой организм и укреплять иммунитет. Лучшие в этом деле помощники – витамины. А больше всего витаминов в овощах и фруктах. Тем более, правильно питаясь, вы будете поддерживать здоровье волос, ногтей и зубов. А имея красивые ногти, вы сможете делать красивый маникюр. Обучиться которому вы можете на сайте http://krasotki.info/manikyur.

Овощи это не только вкусно, но и очень питательно. Поэтому кушать их в большом количестве не составит огромного труда. Существует ряд овощей, которые являются основными защитниками иммунитета. Яркие овощи и фрукты (оранжевые, зеленые, красные, желтые) – самые целебные из всех. Но первое место занимает обычная зелень, которая растет у ваших бабушек и дедушек на огороде. Именно в ней содержится самый большой процент витаминов и полезных веществ (это интраэпителиальные лимфоциты - «гвардейцы иммунной системы»).

Капуста – еще один полезный зеленый салатный овощ. Почему-то у нас сложилось мнение, что капуста это как дополнительный ингредиент в супы, салаты. Но она имеет ценные вещества, которые выводят из организма холестерин и плохие жиры. Также она низкокалорийная, что поднимает ее в глазах тех, кто следит за своей фигурой и весом.

Также, полезны для поддержания иммунитета: тыква, репа, цуккини, болгарский перец и морковь.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Веселое о похудении

Очень толстая женщина спрашивает у диетолога:

- Скажите, доктор, какие упражнения помогут похудеть, и вообще, как похудеть?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо, - ответил доктор.
- А как часто?
- Каждый раз, когда Вас будут угощать!
* * *
-Я тут сбросить лишний вес решила, сходила к диетологу, потом прошла курс строгой диеты и пропила курс похудательных таблеток...
- И сколько ты потеряла?
- 15 тысяч рублей! 
* * *
Диетолог обращаеться к полной женщине:
- Вы должны немедленно похудеть, сесть на строжайшую диету: отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий, есть только постное мясо,  никакого алкоголя, сигарет и кофе, а так же сократить до минимума сексуальные контакты.... Ах да, и самое главное - больше радуйтесь жизни! =)
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика