Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Диеты Диеты Овощи для иммунитета

Овощи для иммунитета

С приходом весны, мы радостно начинаем надевать легкую одеждуq . И как результат попадаемся на коварной погоде – вроде солнышко и светит, но морозный воздух еще не сдал свои позиции. И наступает время простуд. Что бы избежать простуды нужно поддерживать свой организм и укреплять иммунитет. Лучшие в этом деле помощники – витамины. А больше всего витаминов в овощах и фруктах. Тем более, правильно питаясь, вы будете поддерживать здоровье волос, ногтей и зубов. А имея красивые ногти, вы сможете делать красивый маникюр. Обучиться которому вы можете на сайте http://krasotki.info/manikyur.

Овощи это не только вкусно, но и очень питательно. Поэтому кушать их в большом количестве не составит огромного труда. Существует ряд овощей, которые являются основными защитниками иммунитета. Яркие овощи и фрукты (оранжевые, зеленые, красные, желтые) – самые целебные из всех. Но первое место занимает обычная зелень, которая растет у ваших бабушек и дедушек на огороде. Именно в ней содержится самый большой процент витаминов и полезных веществ (это интраэпителиальные лимфоциты - «гвардейцы иммунной системы»).

Капуста – еще один полезный зеленый салатный овощ. Почему-то у нас сложилось мнение, что капуста это как дополнительный ингредиент в супы, салаты. Но она имеет ценные вещества, которые выводят из организма холестерин и плохие жиры. Также она низкокалорийная, что поднимает ее в глазах тех, кто следит за своей фигурой и весом.

Также, полезны для поддержания иммунитета: тыква, репа, цуккини, болгарский перец и морковь.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Даже КОТЭ делает зарядку по утрам

А ты когда последний раз делала?

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Полезное

Оливки – очень полезный продукт для нашего организма. Диетологи советуют употреблять черные оливки в пищу (в которых соли меньше) для предупреждения развития язвы желудка. Также достаточно съедать 25 оливок в месяц для профилактики отложения зубного камня и камнеобразования в очень многих органах ( желчный пузырь, почки и т.д.). 
 
В оливковом масле содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина и замедляют процессы старения. Из-за всех этих и других полезных качеств оливок, они являются важным элементом очень многих диет, среди которых и средиземноморская диета. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика