Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Способы мотивировать себя к занятиям спортом

Есть миллион способов мотивировать себя, чтобы тренироваться. Некоторые из этих способов мотивации будут описаны в этой статье. Например, такая штука как партнер по фитнесу или спорту – безумно мотивирует и настраивает на рабочий лад. Вообще, это считается одним из лучших мотиваторов для начинания заниматься сортом. Также, очень хорошо помогает чтение фитнес страничек в журналах или посещение интернет-сайтов с нужно тематикой, где находите для себя что-то новое, и сразу же появляется желание опробовать и вскоре поделиться в комментариях своими успехами. Дальше вам сможет помочь такая вещь – похвала и награждение себя. Это действует так – вы выполнили упражнения, выложились на все сто процентов и в благодарность себе пошли в баню или посетили салон красоты, или еще лучше кабинет массажиста, где вам сделают прекрасный расслабляющий массаж.

Один мотиватор, который всегда рядом – это вы сами! Как вы себя чувствуете после тренировки? Лично я всегда чувствую себя прекрасно после хорошей тренировки, наверное и вы тоже. Вы чувствуете, как ваши мышцы напряжены, тело устало, но оно работало и сделало все, что бы стать лучше, красивее, рельефнее. Так, с каждым разом вы будете бежать с энтузиазмом за новой порцией отличного ощущения проделанной работы.

Найдите для себя время. В то время как многие люди тратят свое время, чтобы заботиться о других (о детях, супругах, других членов семьи, коллег по работе), они не часто выкраивают время, чтобы позаботиться о себе самих. Выделяйте для себя собственное время, когда вы заботитесь о себе, о своей фигуре и здоровье. Распишите себе план действий и составьте дни, по которым вы будете посещать тренажерный зал или уроки танцев.

Также, вам стоит запомнить - калории сжигаются. Если вы считаете калории (и это действительно один из самых эффективных способов похудеть), вы знаете, что чем больше вы тренируетесь, тем больше калорий вы сжигаете - и чем больше калорий уходит, тем больше мотивация.

Веселье и хорошая атмосфера – залог успеха. Упражнения должны быть веселыми и нести позитивные эмоции. Если это не так, попробуйте другой вид спорта, который вам понравится. Если вы будете грустить – вы будете стоять на месте, еще хуже будет, если занятия спортом будут вас раздражать и злить – это не мотиватор, это наоборот – тормоз на вашем пути к стройной фигуре.

Некоторых женщин и девушек мотивирует то, что их окружают картинки, фотографии с моделями, у которых идеальная фигура. Созерцая каждый день вашу мечту, вы себя таким образом подстегиваете к действиям и к спорту.

Блоги – это новый способ поделиться своими результатами и успехами. Заведите дневник в интернете, записывайте туда свои действие, сколько калорий потеряли за одну неделю, как вы себя мотивируете. Многим нравится читать блоги о людях, которые занимается сортом и пытаются сбросить лишний вес. Блог может показать взлеты и падения, которые бывают у человека, и вы можете учиться на их опыте. Истории успеха. Я считаю, истории успеха других женщин, что смогли достичь своего идеального веса, невероятно вдохновляющим.

Нужно всегда быть привлекательной. Это всегда хороший мотиватор, как я уверена, мы все знаем. Будьте красивы, нравьтесь себе и у вас все получиться!

 

Комментарии  

 
-1 #1 Маргарита 19.09.2013 05:13
Для более быстрого похудения, хорошо помогает сбросить вес зеленый кофе, если его пить и заниматься спортом, то эффект похудения будет заметен уже через неделю. Я сама таким образом похудела на 5 кг всего за одну неделю.
Цитировать
 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Я тебе скажу, дружок,

Не ешь на ночь пирожок,

А то будет талия

Как у кота Виталия.

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика