Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Способы мотивировать себя к занятиям спортом

Есть миллион способов мотивировать себя, чтобы тренироваться. Некоторые из этих способов мотивации будут описаны в этой статье. Например, такая штука как партнер по фитнесу или спорту – безумно мотивирует и настраивает на рабочий лад. Вообще, это считается одним из лучших мотиваторов для начинания заниматься сортом. Также, очень хорошо помогает чтение фитнес страничек в журналах или посещение интернет-сайтов с нужно тематикой, где находите для себя что-то новое, и сразу же появляется желание опробовать и вскоре поделиться в комментариях своими успехами. Дальше вам сможет помочь такая вещь – похвала и награждение себя. Это действует так – вы выполнили упражнения, выложились на все сто процентов и в благодарность себе пошли в баню или посетили салон красоты, или еще лучше кабинет массажиста, где вам сделают прекрасный расслабляющий массаж.

Один мотиватор, который всегда рядом – это вы сами! Как вы себя чувствуете после тренировки? Лично я всегда чувствую себя прекрасно после хорошей тренировки, наверное и вы тоже. Вы чувствуете, как ваши мышцы напряжены, тело устало, но оно работало и сделало все, что бы стать лучше, красивее, рельефнее. Так, с каждым разом вы будете бежать с энтузиазмом за новой порцией отличного ощущения проделанной работы.

Найдите для себя время. В то время как многие люди тратят свое время, чтобы заботиться о других (о детях, супругах, других членов семьи, коллег по работе), они не часто выкраивают время, чтобы позаботиться о себе самих. Выделяйте для себя собственное время, когда вы заботитесь о себе, о своей фигуре и здоровье. Распишите себе план действий и составьте дни, по которым вы будете посещать тренажерный зал или уроки танцев.

Также, вам стоит запомнить - калории сжигаются. Если вы считаете калории (и это действительно один из самых эффективных способов похудеть), вы знаете, что чем больше вы тренируетесь, тем больше калорий вы сжигаете - и чем больше калорий уходит, тем больше мотивация.

Веселье и хорошая атмосфера – залог успеха. Упражнения должны быть веселыми и нести позитивные эмоции. Если это не так, попробуйте другой вид спорта, который вам понравится. Если вы будете грустить – вы будете стоять на месте, еще хуже будет, если занятия спортом будут вас раздражать и злить – это не мотиватор, это наоборот – тормоз на вашем пути к стройной фигуре.

Некоторых женщин и девушек мотивирует то, что их окружают картинки, фотографии с моделями, у которых идеальная фигура. Созерцая каждый день вашу мечту, вы себя таким образом подстегиваете к действиям и к спорту.

Блоги – это новый способ поделиться своими результатами и успехами. Заведите дневник в интернете, записывайте туда свои действие, сколько калорий потеряли за одну неделю, как вы себя мотивируете. Многим нравится читать блоги о людях, которые занимается сортом и пытаются сбросить лишний вес. Блог может показать взлеты и падения, которые бывают у человека, и вы можете учиться на их опыте. Истории успеха. Я считаю, истории успеха других женщин, что смогли достичь своего идеального веса, невероятно вдохновляющим.

Нужно всегда быть привлекательной. Это всегда хороший мотиватор, как я уверена, мы все знаем. Будьте красивы, нравьтесь себе и у вас все получиться!

 

Комментарии  

 
-1 #1 Маргарита 19.09.2013 05:13
Для более быстрого похудения, хорошо помогает сбросить вес зеленый кофе, если его пить и заниматься спортом, то эффект похудения будет заметен уже через неделю. Я сама таким образом похудела на 5 кг всего за одну неделю.
Цитировать
 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Веселое о похудении

 

Сижу на трех диетах. одной не наедаюсь)

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 

Pohudet.su