Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Как похудеть Убрать большой живот за 2 недели

Убрать большой живот за 2 недели

Скоро лето – еще один серьезный повод избавиться от своего ужасного живота. Хочется на пляже походить с плоским животиком. Уже давно хотела убрать свой живот, да вот только всегда находились причины не делать этого. И нежелание быть еще одной развалившейся пышкой на пляже – стало для меня хорошим стимулом. Так я стала методично  изучать (и некоторые проверять) способы привести свои формы в порядок и самое главное убрать свой огромный живот.

Чтобы убрать живот, для начала нужно очиститься от шлаков 

Как убрать живот... Я разговаривала с людьми, которые сталкивались с этой проблемой и успешно ее решали. Они знали как убрать живот. Все эти люди, так или иначе, говорили, что если ты хочешь убрать живот – очисти свой кишечник. Поговорив с ними. Я узнала, что со временем в нашем кишечнике скапливается огромное количество разных шлаков. Когда эти шлаки разлагаются, они начинают выделять в наш организм всякие вредные вещества (в общем, всякую гадость). В итоге, наш организм, что бы защититься от этой мерзости, с помощью водно-жировой прослойки защищает печень, желудок, детородные органы и т.д. Водно-жировая прослойка служит вроде буфера: она принимает все эти яды на себя, и таким образом дает возможность нормально работать органам. Все достаточно просто. Вот от куда появляется живот. Грубо говоря, что бы избавиться от живота, вовсе не нужно ужасных диет и ненавистных голодовок. Насколько я поняла, очень важно просто помочь своему организму привести очистительную систему в порядок. А уже дальше наш организм справится и сам. 
 
Теперь у Вас наверняка возникает вопрос: «Как же очистить кишечник?»
 
Ответ простой, но понравится не всякой. Клизмы.. да, да – именно они. Если действительно хотите убрать свой живот, нужно избавиться от брезгливости к данному способу. Причем, что бы убрать живот, нужна самая обычная клизма (на 1,5 – 2 литра). А не те, которые навязывают салоны, на сорок литров через 2 трубочки. Такие клизмы только микрофлору Вам будут вымывать. И так, применение клизмы поможет очистить кишечник,  вывести шлаки, а следует, Ваш организм сам начнет сбрасывать лишний объем живота, выводить уже ненужную жировую и водную защиту. 
 
Я делала процедуры с клизмой через сутки две недели. При этом я постоянно теряла и в весе, и в объеме живота. Состав клизмы у меня был такой: 1,5 литра воды и чайная ложка соли. За 2 недели я потеряла 6 кило, а объем живота уменьшился на 10 см. Я считаю, что для первого этапа – это просто прекрасный результат. На втором этапе нужно уже провести очистку печени. Очистка печени поможет еще больше убрать живот. Рассказывать об этом я не стану, так как лучше Вам самим почитать специальную литературу по очищению печени, да и много информации по этой теме уже есть в интернете. 

Убрать живот поможет спорт… 

Также чтобы убрать живот, очень важно заниматься спортом. И это нужно не столько для того, чтобы убрать сам живот, а чтобы привести в тонус мышцы тела. Занятия спортом помогут поднять тонус растянутой кожи и заставят ее сокращаться. Кожа – она не резиновая… Если Вы будете убирать живот моим способом (т.е. быстро), то она просто не успеет войти в нужную форму. С этого следует большая вероятность того, что без занятий спортом на коже могут остаться растяжки и полоски, что, безусловно, некрасиво. Чтобы избежать этой неприятности, убирая живот, нужно целенаправленно бомбить по проблеме. Есть два очень хороших упражнения, которые очень точно бьют по животу. Эти упражнения очень популярны и известны каждому – обруч и упражнения на пресс. Долгое кручение обруча хорошо разогревает мышцы талии, усиливает кровообращение, обмен веществ, как в мышцах, так и в коже. При этом кручение обруча позволит подготовить мышцы живота к тяжелым и очень важным упражнениям на пресс. 
 
Ни чего сложного в упражнениях на пресс нет. Способов качать пресс целая куча.. выбирайте понравившийся. Я же просто закрепляла ноги под диваном, и каждый день минимум по 15 минут уделяла упражнениям на пресс.
 
И помните, что бы избавиться от живота и поддерживать тонус кожи, при качании пресса не нужно подниматься очень высоко (хотя и можно), как, например, это делают мужчины. В этом нет большой необходимости. 45 градусов от пола вполне хватит. Тут больше важен темп и количество повторений. Умирайте, но 50-60 повторений за 1 подход нужно сделать! Таким образом, Вы дадите своей коже нужную нагрузку.  
Если же у Вас мышцы и так крепкие и 60 мало, делайте сто и больше. Важно, что бы последние 15-20 повторений делались через «не могу» (т.е. через силу). Покачали пресс - вставайте и снова за обруч, и так по три повторения.

Убрать живот и питание 

Чтобы убрать живот быстро, свой рацион нужно не ограничивать, а дифференцировать. Калорийные и жирные продукты нужно исключить из своего рациона. Иначе живот уходить будет медленно. А нам ведь нужен быстрый результат. И опять же… Пить нужно очень много.. чем больше, тем лучше.. Что бы убрать живот очень важно выпивать каждый день большое количество воды. Если у Вас плохо работает выделительная система – пейте мочегонные травы. Но что бы убрать живот водообмен в организме должен быть активен.
 

Комментарии  

 
-1 #4 SemJkeee 23.06.2013 15:10
и че за раз нужно 1.5 :o или постипенно?
Цитировать
 
 
-1 #3 PETR 26.03.2012 04:27
Интересно, для мужчин это действенно? А то вот пивной живот не как не пропадает
Цитировать
 
 
+1 #2 Любаша 10.05.2011 21:18
Еще есть хорошие космет. средства. Качественная косметика хорошо помогает подтянуть уже растянувшуюся кожу на животе, и даже поможет сжечь немного лишнего жира. На своем опыте проверила, что очень помогают обертывания. Их удобней и даже дешевле делать самой у себя дома.
Цитировать
 
 
+4 #1 Катя 09.05.2011 16:21
Девчонки, научитесь просто говорить себе «хватить» в бесконечном поглощении еды. И не будет у вас живота. Лучше больше бегайте, качайте пресс, прыгайте на скакалке. Это вовсе не трудно, просто к этому нужно приучить себя. Вбейте себе в голову «не дня без пресса». По поводу клизм – тоже хорошо. Тут самое главное не переборщить. Их нужно делать правильно – после того, как сходили в туалет по б… Всем удачи!!
Цитировать
 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Интересные факты о похудении

Интересные факты о сексе

1. Биохимически секс почти не отличается от употребления большого количества шоколада.

2. Секс сжигает около 400 калорий в час!

3. В мужской сперме находиться около 30 ингредиентов (фруктоза, аскорбиновая кислота, витамин В12, разные виды солей и другие вещества)

4. Женский оргазм - очень сильное болеутоляющее средство (в организме женщины выделяется большое количество эндорфинов). 

5. Около 200, а то и в два, три раза больше калорий сжигается во врем безумного секса. Это равно 15-25 минутам на беговой дорожке

Подробнее ...
 
Статистика секса в Украине
Среднестатистический мужчина занимается сексом примерно 125 раз в год.
Среднестатистическая женщина занимается сексом примерно 90 раз в год.
Средний возраст потери девственности - 16,2 года.
75% мужчин через две минуты после начала полового акта способны «закончить процесс».
Именно в 9 утра у мужчин половая активность максимальна.
Интернет снизил на 40% сексуальную активность мужчин.
Каждая восьмая украинка сексуальность партнера ставит на первое место.
Каждая третья украинка страдает сексуальными расстройствами.
Каждая четвертая женщина в Украине из нерасписанных пар занимается сексом ежедневно. 
Каждый 7-й мужчина предпочитает экстремальный секс.
Подробнее ...
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Ваш возраст:
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика