Як схуднути?

Як схуднути швидко? Вправи для схуднення. Дієти для швидкого схуднення. Здоровий спосіб життя!

Главная Як схуднути Забрати великий живіт за 2 тижні

Забрати великий живіт за 2 тижні

Скоро літо - ще один серйозний привід позбутися свого жахливого живота. Хочеться на пляжі походити з плоским животиком. Вже давно хотіла прибрати свій живіт, та ось тільки завжди знаходилися причини не робити цього. І небажання бути ще однією розваленої пампушкою на пляжі - стало для мене хорошим стимулом. Так я стала методично вивчати (і деякі перевіряти) способи привести свої форми в порядок і найголовніше прибрати свій величезний живіт.

Щоб прибрати живіт, для початку потрібно очиститися від шлаків

Як прибрати живіт ... Я розмовляла з людьми, які стикалися з цією проблемою і успішно її вирішували. Вони знали як прибрати живіт. Всі ці люди, так чи інакше, говорили, що якщо ти хочеш прибрати живіт - очисти свій кишечник. Поговоривши з ними. Я дізналася, що з часом в нашому кишечнику накопичується величезна кількість різних шлаків. Коли ці шлаки розкладаються, вони починають виділяти в наш організм всякі шкідливі речовини (загалом, всяку гидоту). В результаті, наш організм, що б захиститися від цієї гидоти, за допомогою водно-жирового прошарку захищає печінку, шлунок, дітородні органи і т.д. Водно-жировий прошарок служить начебто буфера: вона приймає всі ці отрути на себе, і таким чином дає можливість нормально працювати органам. Все досить просто. Ось від куди з'являється живіт. Грубо кажучи, що б позбутися живота, зовсім не потрібно жахливих дієт і ненависних голодовок. Наскільки я зрозуміла, дуже важливо просто допомогти своєму організму привести очисну систему в порядок. А вже далі наш організм впорається і сам.
Тепер у Вас напевно виникає питання: «Як же очистити кишечник?»
Відповідь проста, але сподобається не всякої. Клізми .. так, так - саме вони. Якщо дійсно хочете прибрати свій живіт, потрібно позбутися від огиди до даного способу. Причому, що б прибрати живіт, потрібна звичайнісінька клізма (на 1,5 - 2 літри). А не ті, які нав'язують салони, на сорок літрів через 2 трубочки. Такі клізми тільки мікрофлору Вам будуть вимивати. І так, застосування клізми допоможе очистити кишечник, вивести шлаки, а слід, Ваш організм сам почне скидати зайву обсяг живота, виводити вже непотрібну жировий і водний захист.
Я робила процедури з клізмою через добу два тижні. При цьому я постійно втрачала і у вазі, і в обсязі живота. Склад клізми у мене був такий: 1,5 літра води і чайна ложка солі. За 2 тижні я втратила 6 кіло, а обсяг живота зменшився на 10 см. Я вважаю, що для першого етапу - це просто прекрасний результат. На другому етапі потрібно вже провести очищення печінки. Очищення печінки допоможе ще більше прибрати живіт. Розповідати про це я не стану, так як краще Вам самим почитати спеціальну літературу по очищенню печінки, та й багато інформації по цій темі вже є в інтернеті.

Прибрати живіт допоможе спорт ...

Також щоб прибрати живіт, дуже важливо займатися спортом. І це потрібно не стільки для того, щоб прибрати сам живіт, а щоб привести в тонус м'язи тіла. Заняття спортом допоможуть підняти тонус розтягнутої шкіри і змусять її скорочуватися. Шкіра - вона не гумова ... Якщо Ви будете прибирати живіт моїм способом (тобто швидко), то вона просто не встигне увійти в потрібну форму. З цього випливає велика ймовірність того, що без занять спортом на шкірі можуть залишитися розтяжки і смужки, що, безумовно, некрасиво. Щоб уникнути цієї неприємності, прибираючи живіт, потрібно цілеспрямовано бомбити з проблеми. Є два дуже хороших вправи, які дуже точно б'ють по животу. Ці вправи дуже популярні і відомі кожному - обруч і вправи на прес . Довгий крутіння обруча добре розігріває м'язи талії, підсилює кровообіг, обмін речовин, як в м'язах, так і в шкірі. При цьому крутіння обруча дозволить підготувати м'язи живота до важких і дуже важливим вправ на прес.
Ні чого складного у вправах на прес немає. Способів качати прес ціла купа .. вибирайте вподобаний. Я ж просто закріплювала ноги під диваном, і кожен день мінімум по 15 хвилин приділяла вправ на прес.
І пам'ятайте, що б позбутися живота і підтримувати тонус шкіри, при гойданні преса не потрібно підніматися дуже високо (хоча і можна), як, наприклад, це роблять чоловіки. В цьому немає великої необхідності. 45 градусів від підлоги цілком вистачить. Тут більше важливий темп і кількість повторень. Вмирайте, але 50-60 повторень за 1 підхід потрібно зробити! Таким чином, Ви дасте своїй шкірі потрібну навантаження.
Якщо ж у Вас м'язи і так міцні і 60 мало, робіть сто і більше. Важливо, що б останні 15-20 повторень робилися через «не можу» (тобто через силу). Похитали прес - вставайте і знову за обруч, і так по три повторення.

Прибрати живіт і харчування

Щоб прибрати живіт швидко, свій раціон треба не обмежувати, а диференціювати. Калорійні і жирні продукти потрібно виключити зі свого раціону. Інакше живіт йти буде повільно. А нам же потрібен швидкий результат. І знову ж таки ... Пити потрібно дуже багато .. чим більше, тим краще .. Що б прибрати живіт дуже важливо випивати щодня велику кількість води. Якщо у Вас погано працює видільна система - пийте сечогінні трави. Але що б прибрати живіт водообмін в організмі має бути активний.
 

Коментарі  

 
0 #12 людмила 11.09.2016 08:36
привіт усім сбогодні 11.09.16. я важу 93 кг.робим експеремент. на скільки я похудаю за 10 днів.до зустрічі. пишіть.буду чекати.
Цитувати
 
 
+8 #11 Марта 24.05.2016 14:02
Це справді дієва процедура :D :-)
Цитувати
 
 
+2 #10 Марта 24.05.2016 14:00
Я надіюся що це і справді допоможе. :lol: Але мене збентежили клізми-їх чимось можна замінити? :-|
Цитувати
 
 
+4 #9 Ангеліна 09.02.2016 17:50
Шогг! Помогло. Я в шоке :o
Цитувати
 
 
+3 #8 наталка 18.12.2015 17:43
дякую за пораду наідіюсь схудну :cry:
Цитувати
 
 
-3 #7 Ярина 24.11.2015 20:27
А що ще за клізма?
Цитувати
 
 
+2 #6 Meri 15.08.2015 08:02
Ну попробуєм,надію сь похудаю) :-)
Цитувати
 
 
-9 #5 Іришка 29.07.2013 11:22
дякую може допоможе
Цитувати
 
 
+4 #4 Іринка 15.05.2013 14:38
Можливо комусь допомогло??? поділіться :-) :oops:
Цитувати
 
 
+8 #3 Елька 05.04.2013 12:11
літо покаже ефективно то чи нє)
Цитувати
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

ИНТЕРЕСНОЕ

Зауваження та побажання для сайту

Мені дуже важлива ваша думка про цей сайт. Залиште будь ласка свої змачанія і пропозиції для поліпшення цього сайту. Буду дуже вдячна за ваші коментарі!

Щоб залиш свій відгук - пройдіть за посиланням "Зауваження та побажання для сайту"

Цікаві факти про схуднення

Цікаві факти про секс

1. Б іохіміческі секс майже не відрізняється від вживання великої кількості шоколаду.

2. З екс спалює близько 400 калорій на годину!

3. У чоловічій спермі перебувати близько 30 інгредієнтів (фруктоза, аскорбінова кислота, вітамін В12, різні види солей та інші речовини)

4. Ж енський оргазм - дуже сильний болезаспокійливий засіб (в організмі жінки виділяється велика кількість ендорфінів).

5. Про коло 200, а то і в два, три рази більше калорій спалюється під ча божевільного сексу. Це дорівнює 15-25 хвилинам на біговій доріжці

Детальніше...
 
Статистика сексу в Україну
З реднестатістіческій чоловік займається сексом приблизно 125 разів на рік.
З реднестатістіческая жінка займається сексом приблизно 90 разів на рік.
З чергової вік втрати невинності - 16,2 року.
75% чоловіків через дві хвилини після початку статевого акту здатні «закінчити процес».
І обелівську в 9 ранку у чоловіків статева активність максимальна.
І Інтернет знизив на 40% сексуальну активність чоловіків.
До аждая восьма українка сексуальність партнера ставить на перше місце.
До аждая третьому українка страждає сексуальними розладами.
До аждая четверта жінка в Україну з нерозписаних пар займається сексом щодня.
До аждий 7-й чоловік віддає перевагу екстремальний секс.
Детальніше...
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Ваш возраст:
 

Корисне

Болгарський перець. Через містяться в ньому достатньої кількості вітаміну А і С, болгарський перець зміцнює імунну систему, покращує ріст волосся і нігтів, підвищує зорову функцію. Так само він відмінно пробуджує апетит, поліпшує роботу шлунка і розріджує кров.
Не рекомендується вживати болгарський перець при гіпертонії, порушення серцевого ритму, виразки шлунка, гастриті, стенокардії та епілепсії.

Pohudet.su
Яндекс.Метрика