Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Перекусы во время диеты

Подтянутая фигура и свежий внешний вид это прилагающие факты здорового образа жизни и правильного питания.

Выглядеть красивыми нужно всегда! Да и не получается с умом сбросить лишние килограммы за неделю до открытия купального сезона. Так что не ставьте жестких диетических рамок, а просто начните вести здоровый образ жизни.

Возвращаясь к перекусам, тут ассортимент продуктов достаточно широк: яблоки, груши, морковка и другие Ваши любимые фрукты-овощи за исключением бананов. Эти продукты вы всегда можете носить с собой на работу или учебу. Для этого вам нужно только купить кожаную женскую сумку, которая бы была достаточно вместительна.

Помимо свежих фруктов, можно принимать на душу высушенные ягоды и фрукты, которые кипят полезными и необходимыми элементами. Курага, чернослив, финики, изюм, инжир – чего только душа пожелает!

Еще одна вкусняшка, которая подарит Вам заряд сил и энергии – орехи. О полезных свойствах этого продукта написана не одна книга. Но порционная горсть орехов должна соответствовать горсти ребенка.

Кисломолочные продукты - очередной беспроигрышный перекус. Кефир, творог, ряженка на любой вкус и цвет! Следите за жирностью и в выборе йогурта или закваски, предпочтите фруктовую закваску, которая намного легче и безопаснее.

В офисе сложно готовить полезную пищу, так что подходите к выбору «перекусочной» еды с умом. На крайний случай, сварите дома яйцо, либо захватите с собой отварную куриную грудку.

Но не забывайте, что это всего лишь перекус и все полезно в меру. Идеальная порция перекуса – это половина Вашего кулочка. Известно, что кулак – это размер нерастянутого желудка. И не забывайте выпивать перед приемом любой пищи стакан воды, либо зеленого чая, либо травяного отрава. Приятного аппетита!

Наталка Коваленко

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика