Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Мотивируем себя на похудение…

Заветным желанием многих, в большинстве, конечно, представительниц женского пола, является возможность похудеть. Таким вопросом нет-нет, да и задается каждая вторая представительница прекрасного пола. Однако, удается это далеко не каждой. Как же все-таки добиться заветного желаемого и скорректировать фигуру быстро и без нанесения вреда организму?

 Важным моментом в реализации задуманного будет четко поставленная цель и мотивация на ее реализацию.

 Итак, мотивируем себя на похудение…

 Для начала неплохо бы определиться, зачем Вам это нужно и какие «бонусы» Вас ожидают. Делать это желательно с листочком в руках. Делим страницу на 2 столбика. В одном отражаем «минусы» нынешнего положения (например, мой любимый мужчина считает, что я полная, моя фигура мне не нравится и прочее). В другом столбике ищем «бонусы» или «плюсы» похудения (например, я стану намного привлекательнее, мужчины любят стройных, значит, я смогу нравиться им, я смогу носить любимые вещи и др.).

 Как видим, одной из женских причин похудения, является возможность нравиться противоположному полу. Именно это было и остается важным моментом для большинства девушек и женщин. Следующий шаг, который следует сделать в направлении к поставленной цели: не помешает «взглянуть на себя со стороны». Представьте себе тот образ, который для Вас притягателен, как магнит, образ, который и станет во главе Вашей цели. Взгляните на себя в очередной раз в зеркало, и прикиньте, сколько «шагов» следует пройти, чтобы добиться желаемого. В будущем, поглядывая в зеркало, нет-нет, да и оценивайте, насколько далек или близок тот желанный образ.

 Как нам, всем известно, двигаться к цели стоит медленно и постепенно. Не стоит думать, о том, что добиться желаемого легко и просто. Составьте «маршрут пути к достижению цели». На начальном этапе начините с самого легкого и простого для Вас: откажитесь от сладкого и мучного, затем научитесь «считать» калории, а с каждым шагом становитесь все упорнее и настойчивее: займитесь спортом, исключите из рациона жареное и так далее.

 Не стоит бросаться в крайности сразу, лучше делать это медленно, но уверенно. Мотивируя себя на похудение, помните, что важным моментом при похудении был, есть и остается активный образ жизни. Следуя ему, совмещайте приятное с полезным. Научитесь проводить свой день с пользой для себя и окружающих: почаще совершайте прогулки с родными и близкими, встречайтесь с друзьями и подругами на нейтральной территории. Старайтесь хоть иногда любимое место за рулем автомобиля заменять пешей прогулкой.

 Еще один маленький, но верный секрет: найдите себе «подругу по несчастью» и работайте в паре. В этом есть большой плюс: всегда можно сравнить результат, да и делать вдвоем это намного комфортнее.

 Ну и, конечно, приучите себя вести дневник, где будут отмечаться, пусть маленькие, но достижения, а также пути и способы, с помощью которых этого удалось добиться.

 И самое главное – настройте себя на успех! Это обязательно принесет удачу. Верьте в себя – и все получится…

 
ИНТЕРЕСНОЕ

О Нашем сайте – Pohudet.su

Правильное питание играет важнейшую и решающую роль в жизни каждой женщины.  Что такое диеты, и какие они бывают, что такое правильный образ жизни, здоровое питание, какие продукты необходимы для организма женщины,  какой должен быть рацион питания – на все эти и другие вопросы о правильном питании и здоровом образе жизни Вам ответит наш сайт. 

Контакты

Если у Вас есть какие-нибудь вопросы, или Вы хотите как-то помочь в разработке сайта, мы рады общению с Вами.

Пишите по всем вопросам нам на почту dianatockaya@gmail.com

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 
Ваш возраст:
 

Полезное

Грибы – это прекрасный источник полезных белков. Сильно ухудшает усвоение этих белков хитин, содержащийся в свежеприготовленных грибах. Поэтому специалисты рекомендуют использовать для приготовления пищи высушенные грибы, таким образом, ваш организм сможет усвоить до 80% содержащихся в них белков

Не рекомендуется есть грибы, которые были собраны возле промышленных районов, трасс и заводов. Так как грибы - это очень сильный природный сорбент. Они могут вбирать в себя очень большое количество токсических веществ.  Такие грибы не принесут вам пользы, а только навредят здоровью. 
 
Так же не рекомендуют употреблять грибы детям до 13 лет, так как их пищеварительная система еще не в состоянии переработать хитиновую часть грибов. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика