Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Как похудеть после родов

pohudet-posle-rodovСразу же после родов молодые мамочки стремятся быстрее вернуться в былую форму. Именно поэтому они готовят заранее комплекты в роддом (можно к стати купить заказать тут http://www.shop4mama.ru/pregnant/komplekti_v_roddom/), делают все чтобы пораньше вернуться домой и приступить к работе над своим телом. Иногда это может сказаться на здоровье ребенка, ведь кормящая мама не должна ограничивать себя в еде. Не так просто вернуться в свой прежний размер одежды. С ребенком не хватает времени на себя: ни на поход в тренажерный зал, ни на отдых. Существует такая тенденция, что в первые месяцы после такого долгожданного события некоторые женщины наоборот набирают вес.

Главной причиной избыточного веса является неправильный режим дня. Когда ребенок бодрствует, то мама посвящает всю себя ему. Когда же он засыпает, то мамочка быстро ломиться к холодильнику и съедает все, что попадается на пути. Это самая большая ошибка. Есть нужно очень часто, но понемногу. Свои приемы пищи можно совмещать с приемами пищи младенца. Тогда и вечером, когда он уснет, вам не захочется есть.

После родов нельзя сразу садиться на диету. Попробуйте правильное питание. Есть можно все, кроме мучного, жареного, сладкого. Тогда лишние килограммы уйдут быстро, а ребенок при грудном вскармливании будет получать все необходимые вещества.

Не забывайте о пеших прогулках. Это не только принесет пользу малышу, но и поможет сбросить вам лишние калории. Прогулки недооценивают. А зря. Ведь это тоже хороший способ избавиться от парочки килограмм, совсем не прикладывая усилий.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика