Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Мы есть то, что мы едим

pravila-zdorovogo-pitaniyaЖелаете сбросить лишние килограммы? Подключите свою фантазию!

Давно не секрет, что мы есть то, что мы едим! Чистота кожи лица, белоснежная улыбка, светлый взгляд, ухоженные волосы, здоровы ногти и легкая походка указывают на правильное питание человека.

Наиболее рациональное решение в переходе на правильное питание – разделение продуктов на белки, жиры и углеводы. Советы по правильному питанию очень просты и не новы. Завтрак должен быть сытным, но легким , к примеру каши с фруктами. Обед - второе блюдо (супы, в народе «жиденькое»). Ужин - белок (мясо, рыба). На протяжении дня следует выпивать 2 литра чистой воды. Можно сделать вывод что нужен постоянный доступ к свежим и качественным продуктам. А если до места, где их можно приобрести, вам далеко добираться, то пора уже рассмотреть условия автокредита.

Фишка применения фантазии к правильному питанию в следующем: следует представлять неполезные продукты пластиковыми. Вот Вы бы стали есть пластмассу? Еще одна подмеченная психологами уловка, это отношение к себе в питании как к маленькому ребенку. Позволили бы Вы своему чадо съесть чипсы перед обедом? Почему же тогда себе позволяете? Иногда стоит проговаривать забавный диалог отговаривания себя от употребления «пластиковых» продуктов.

Действительно, очень часто наш мозг путает желание выпить воды с желанием перекусить. Не забывайте страховать себя стаканом воды именно перед, а не после употребления пищи. А в холодное время года, замените фруктами лучи солнца.

Активный образ жизни, длительные прогулки на свежем воздухе и жизнь себе в удовольствие помогут Вам улучшить свой внешний, и внутренний мир. Балуйте и любите ребенка в своем подсознании.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика