Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

В системе правильного питания можно позволить себе торт!!

dieta-tortСбросить вес не сложно, сложно на нем удержаться! С подсчетами калорий и держаниям себя в строгих рамках можно сойти с ума. Гораздо проще, логичней и полезней изменить способ питания. А для того, чтобы временно скрывать свой животик вы можете прикупить удобные и яркие футболки.

Думаю, что все мы проходили через круг, накануне грандиозного события: худею за неделю на 5 кг, а за следующую неделю вес + 7 кг. Особенно набор веса касается холодного периода времени. Перед Новым годом сброшу, а с появлением соблазнительных майонезных салатиков сразу забываем о трудах А что если не стараться худеть вовсе? Даже не отказываться от любимых сладостей! Как это возможно? Очень просто!

Начните утро со стакана воды, при желании можно съесть чайную ложку меда либо для вкуса и бодрого пробуждения закинуть в воду колечко лимона, апельсина или грейпфрута. Через полчаса, Вы можете позавтракать, чем душа пожелает, но всегда контролируйте количество порции. Для наглядного примера, посмотрите на свои ладони. Размер Ваших кулачков соответствует размеру желудка. И что бы его не растягивать, держите аппетит под прицелом.

Фишка системы правильного питания в том, что Вы можете себе позволить маленькие шалости в виде конфеты или кусочка торта, но до 12 часов дня. Обед: овощи, как с мясом, так и с кашами. А вот перемешивать каши и белковую пищу в виде мяса-рыбы, диетологи не советуют. Постарайтесь минимизировать жаренное.

Как можно не ужинать после 18:00, если в это время только закрывают офис? Никак. Придя домой, поужинайте творогом, мясом или рыбой. Не ешьте за 3-4 часа до сна.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика