Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Продукты для улучшения работы сердца и кровеносных систем

serdceЭкология, употребление алкоголя, вредные привычки в виде курение, сидячий образ жизни и неправильное питание оставляет огромный отпечаток на нашем здоровье. При таком нездоровом образе жизни совсем скоро может возникнуть критическая ишемия нижних конечностей, лечение которой достаточно сложно.

В первую очередь, вышеперечисленные факторы пагубно влияют на наше сердце и кровеносную систему. Для того, что бы помочь своему организму пережить стресс, вредные привычки и неправильное питание, необходимо несколько изменить свой рацион и образ жизни! Одних пробежек и занятий на тренажерах для улучшения работы сердечно-сосудистой системы может не хватать. Очень важно сбалансировать свое питание. 

Продукты питания в комплексе с подходящими для «сердечников» физическими нагрузками, способны намного улучшить состояние работы главного органа. Среди экзотических продуктов питания, обратите внимание на авокадо, цитрусовые (грейпфрут), гранат и брокколи. Все эти заморские продукты можно легко найти на прилавках ближайших магазинов. С употреблением данных овощей и фруктов Вы будете чувствовать себя бодрым и здоровым.

Брокколи – богата на витамины В, С и Д. В составе – калий, магний, клетчатка, фосфор и марганец. С этой капустой, не страшен диабет и заболевания сердца. Авокадо – снизит уровень «вредного» холестерина. Гранат – считается лучшим средством от сердечнососудистых заболеваний.

Другие полезные продукты для улучшения работы сердца и кровеносных систем: яблоки, масло льняного семени, злаки, фасоль (и другие бобовые), тыква, чеснок и ягоды.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика