Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Как похудеть к Новому году?

new-year«Как похудеть к Новому году?». Наверняка, каждая из женщин, хоть раз в жизни, накануне Нового года сталкивалась с проблемой приобретения лишних сантиметров и задавалась вопросом о похудении. Если вы хотите действительно эффективно худеть, то советуем почитать отзывы о соде для похудения и о содовых ваннах.

Секрет быстрого похудения очень прост! Вам даже не придется морить себя голодом. Главное подойти к данной проблеме комплексно и целеустремленно.

Первое что необходимо сделать, это трезво взглянуть на ситуацию. Посмотрите на календарь и помните, что за неделю можно сбросить один-два размера, не более того. Если вы определились с новогодним платьем, которое немного на Вас мало, тем лучше, когда цель конкретная. Повесьте желаемый наряд на самое видное место, пусть все время напоминает о себе.

Наиболее подходящий вариант похудения – режим и питьевая диета. Утро лучше начать со стакана чистой воды и физической нагрузки. В зимнее время года можно спокойно заниматься гимнастикой, йогой или пилатесом не выходя из дома. Если Вы чувствуете необходимость «пожевать», то лучше поесть в первой половине дня. На завтрак может быть: яблоко или жидкая овсянка на воде, морковь или вареное яйцо. В остальное время, на протяжении всего дня, Вы должны пить очень много жидкости (бульон, закваска, нежирный кефир, чай, кофе, соки и фрэши). Во время диеты очень важно помнить о физической нагрузке. Занимайтесь спортом: качайте пресс, ягодицы, руки и остальные мышцы. Одевайтесь теплее и выходите на длительные прогулки на свежем воздухе.

Наталка Коваленко

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика