Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Диетические блюда. Низкокалорийные рецепты. Рецепты диетических блюд: Фаршированные яблоки

Рецепты диетических блюд: Фаршированные яблоки

stuffed apples 1Перед новогодними праздниками у многих людей появляется желание привести свой организм в порядок. Сложно отказаться от еды вовсе, или питаться абсолютно пресной едой. Но на самом деле, любую диету можно украсить интересными специями, не портя продукты жаркой.

Фаршированные яблоки:

7 яблок, 300 гр индюшиного филе, 1 большая луковица, 1 болгарский перец, 1 морковка, 1 помидор, 100 мл сливок 10% жирности, 1 зубок чеснока, пучок укропа, соль, перец, карри и др специи по вкусу.

Для приготовления фарша необходимо измельчить в мясорубке или блендере филе индюшки с луковицей до пастообразного состояния.

В фарш следует всыпать мелко нарезанный перец и натертую на мелкую насадку морковь. Все тщательно перемешиваем.

Добавляем в нашу начинку половину сливок (50 мл), специи, укроп и измельченный чеснок. Перемешав и соединив компоненты, добавляем мелко измельченный помидор, который придаст сочности блюду.

Подготавливаем яблоки для фаршировки (яблоки лучше выбрать не сочного сорта). Срезаем верхушку и вырезаем сердцевину, оставляя по 5 мм стенок со всех сторон. Смазываем середину яблок остатками сливок и посыпаем смесью любимых специя. Начиняем яблоки фаршем и ставим их в разогретую до 180 С духовку, на 30 минут.

На 100 гр блюда 76 ккл.

Приятного аппетита!

Наталка Коваленко

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика