Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Диетические блюда. Низкокалорийные рецепты. Рецепты диетических блюд: Фаршированные яблоки

Рецепты диетических блюд: Фаршированные яблоки

stuffed apples 1Перед новогодними праздниками у многих людей появляется желание привести свой организм в порядок. Сложно отказаться от еды вовсе, или питаться абсолютно пресной едой. Но на самом деле, любую диету можно украсить интересными специями, не портя продукты жаркой.

Фаршированные яблоки:

7 яблок, 300 гр индюшиного филе, 1 большая луковица, 1 болгарский перец, 1 морковка, 1 помидор, 100 мл сливок 10% жирности, 1 зубок чеснока, пучок укропа, соль, перец, карри и др специи по вкусу.

Для приготовления фарша необходимо измельчить в мясорубке или блендере филе индюшки с луковицей до пастообразного состояния.

В фарш следует всыпать мелко нарезанный перец и натертую на мелкую насадку морковь. Все тщательно перемешиваем.

Добавляем в нашу начинку половину сливок (50 мл), специи, укроп и измельченный чеснок. Перемешав и соединив компоненты, добавляем мелко измельченный помидор, который придаст сочности блюду.

Подготавливаем яблоки для фаршировки (яблоки лучше выбрать не сочного сорта). Срезаем верхушку и вырезаем сердцевину, оставляя по 5 мм стенок со всех сторон. Смазываем середину яблок остатками сливок и посыпаем смесью любимых специя. Начиняем яблоки фаршем и ставим их в разогретую до 180 С духовку, на 30 минут.

На 100 гр блюда 76 ккл.

Приятного аппетита!

Наталка Коваленко

 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

Огурцы на 97% состоят из воды. Причем эта вода по своему составу близка к дистиллированной. Огурцы содержат особенные соединения йода, которые очень легко усваиваются. Употребление огурцов способствует лучшему усвоению пищи,  повышают аппетит.


Pohudet.su
Яндекс.Метрика