Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Здоровое питание Рацион питания Особенности раздельного питания

Особенности раздельного питания

razdelnoe-pitanie

К раздельному питанию как способу похудеть диетологи относятся противоречиво. Тем не менее, не смотря на это с его помощью все же реально похудеть и систематически и с легкостью освобождать кишечник от остатков продуктов, что не переварились. Помимо этого, благодаря подобному питанию можно навсегда забыть о дисбактериозах и запорах, позабыть о таком явлении как неприятный запах изо рта, а также привести в норму процессы самоочищения оргазма от шлаков и токсических веществ.



Все знают о том, что если одновременно употреблять в пищу несовместимые между собой продукты, повышается вероятность того, что процесс переваривания пищи будет затруднен. Причина этого кроется в том, что белковая еда нуждается в кислой среде, а углеродная пища способна перевариться только в щелочной среде. Но многие из худеющих мало следят за тем, какую пищу они употребляют (углеродную или белковою или же все одновременно). В результате этого наблюдается плохое усвоение ценных для организма веществ. Таким образом, основа раздельного питания – это употребление совместимых между собой продуктов, что будет не только полезно для организма, но и позволит ему быстрее все переваривать, избежав вредных для организма процессов брожения и гниения.

Группы продуктов для раздельного питания

На сегодняшний день существует 3 группы продуктов, которые хорошо совместимы между собой. Это:

  •     Продукты, что содержат в своем составе углероды. Сюда можно отнести изделия из муки, сахар, картофель и крупы.
  •     Продукты, в составе которых имеются белки. Это – молочные продукты, мясо, орехи, бобовые, рыба и яйца.
  •    Группа нейтральных продуктов. Сюда относятся продукты в виде жиров животного происхождения вместе со сливочным маслом, сухофрукты, зелень, овощи, фрукты, жирный творог, сыр.


Особенности раздельного питания

Главный принцип раздельного питания состоит в том, чтобы одновременно употреблять только те продукты, которые имеют одинаковую совместимость – то есть употребление либо белковой, либо углеродной пищи или же кушать исключительно нейтральные продукты. Благодаря подобному рациону питания все съеденные продукты быстро переварятся (в зависимости от еды, на это может уйти от 15 до 40 минут). Также раздельное питание предотвратит накопление на стенках кишечника шлаков и жиров, что образуются в результате не переваренных остатков пищи.

Так как будет наблюдаться быстрое переваривание и усвоение организмом питательных веществ, не будет происходить заражения организма частичками еды, что образуется в результате гниения. Именно все это и является залогом успешного похудения и сохранения длительного эффекта от этого процесса.

Как перейти на раздельное питание?

Если вы испробовали множество способов и все ваши попытки избавиться от избыточного веса оказались безуспешными, следует попробовать перейти на раздельное питание. Худеть таким образом могут люди разных возрастных категорий, главное требование – это постепенность перехода. Чтобы для организма такие кардинальные изменение в пище не были стрессом, ему нужно дать время привыкнуть. Поэтому специалисты рекомендуют начинать плавный переход на раздельное питание с одного дня в неделю. После того, как организм немного адаптируется к приемам такой пищи, количество дней можно увеличить.

После того, как вы полностью перейдете на раздельное питание, вы сможете не только похудеть и стать стройнее и привлекательнее, но вместе с этим значительно улучшите обменные процессы в организме и сведете к минимуму такие процессы как брожение и гниение. Именно они являются главной причиной заражения организма вредными веществами и отложения на стенках кишечника шлаков и токсинов. Если вы сделаете раздельное питание основой своего привычного образа жизни, то вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и надолго закрепить результат похудения. У вас не будет причин беспокоиться относительно того, что потерянные килограммы вернуться снова – этого просто-напросто не произойдет и вы надолго сможете остаться стройной и привлекательной.


 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

Апельсины выводят из организма токсины и продукты обмена веществ, таким образом, они еще снижают вероятность появления болезней рака. Они богаты на витамин С и укрепляют иммунитет. (Особенно полезна кожура). 


Pohudet.su
Яндекс.Метрика