Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Диетический суп-пюре с красной чечевицей

chechevitsa

Все знают, насколько важно для нормального пищеварения употреблять жидкую пищу. Поэтому, даже сидя на диете, не стоит этим пренебрегать. Если вы желаете приготовить что-то необычное и вместе с этим диетическое, то суп-пюре с красной чечевицей будет вашим лучшим выбором. Подобное блюдо выходит очень вкусным, питательным и ароматным и что самое главное – его употребление абсолютно не отразится на вашей фигуре.


Используя для приготовления супа чечевицу, хотелось бы отметить, что в ней в большом количестве содержатся витамины, микроэлементы и растительные белки. Поэтому ее рекомендуют употреблять тем, кто желает похудеть. Питательные вещества, что содержаться в ее составе, способствуют поддержке белкового баланса в то время, когда из рациона исключаются мясо и молочные продукты.

Чтобы приготовить суп с чечевицей нам понадобится 1 л. воды, одна небольшая морковь, 3-4 пера зеленого лука, половинка цукини, 3 столовых ложки чечевицы и соль перцем по вкусу.

В то время, пока будет кипеть вода, следует нарезать морковь и цукини. В этом вам поможет специальная овощерезка. Если таковой не имеется, нарезку овощей вполне можно выполнить вручную. Зеленый лук следует нарезать в виде кружочков небольшого размера.

Когда нарезка будет сделана, помещаем овощи в кипящую воду. Варить необходимо на среднем огне приблизительно 10 мин. Также добавляем туда специи, пробуя суп на вкус.

Дважды промыв чечевицу (она может быть не только красной, но и розовой), отправляем ее в суп и варим еще 5 минут. Следует отметить, что чечевице свойственно развариваться за сравнительно небольшой промежуток времени, поэтому уже спустя несколько минут суп будет готов к употреблению.

Перемешав суп, его следует отправить в блендер и взбить до однородной массы. Таким образом, мы получим привлекательное и вкусное блюдо под названием суп-пюре с красной чечевицей.

Подавать к столу суп рекомендуется в горячем виде, украсив его с помощью листьев базилика. Приятного вам аппетита!


 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

 
Болгарский перец. Из-за содержащихся в нем достаточного количества витамина А и С, болгарский перец укрепляет иммунную систему, улучшает рост волос и ногтей, повышает зрительную функцию. Так же он отлично пробуждает аппетит, улучшает работу желудка и разжижает кровь. 
 
Не рекомендуется употреблять болгарский перец при гипертонии, нарушение сердечного ритма, язвы желудка, гастрите, стенокардии и эпилепсии. 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика