Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Диетический суп-пюре с красной чечевицей

chechevitsa

Все знают, насколько важно для нормального пищеварения употреблять жидкую пищу. Поэтому, даже сидя на диете, не стоит этим пренебрегать. Если вы желаете приготовить что-то необычное и вместе с этим диетическое, то суп-пюре с красной чечевицей будет вашим лучшим выбором. Подобное блюдо выходит очень вкусным, питательным и ароматным и что самое главное – его употребление абсолютно не отразится на вашей фигуре.


Используя для приготовления супа чечевицу, хотелось бы отметить, что в ней в большом количестве содержатся витамины, микроэлементы и растительные белки. Поэтому ее рекомендуют употреблять тем, кто желает похудеть. Питательные вещества, что содержаться в ее составе, способствуют поддержке белкового баланса в то время, когда из рациона исключаются мясо и молочные продукты.

Чтобы приготовить суп с чечевицей нам понадобится 1 л. воды, одна небольшая морковь, 3-4 пера зеленого лука, половинка цукини, 3 столовых ложки чечевицы и соль перцем по вкусу.

В то время, пока будет кипеть вода, следует нарезать морковь и цукини. В этом вам поможет специальная овощерезка. Если таковой не имеется, нарезку овощей вполне можно выполнить вручную. Зеленый лук следует нарезать в виде кружочков небольшого размера.

Когда нарезка будет сделана, помещаем овощи в кипящую воду. Варить необходимо на среднем огне приблизительно 10 мин. Также добавляем туда специи, пробуя суп на вкус.

Дважды промыв чечевицу (она может быть не только красной, но и розовой), отправляем ее в суп и варим еще 5 минут. Следует отметить, что чечевице свойственно развариваться за сравнительно небольшой промежуток времени, поэтому уже спустя несколько минут суп будет готов к употреблению.

Перемешав суп, его следует отправить в блендер и взбить до однородной массы. Таким образом, мы получим привлекательное и вкусное блюдо под названием суп-пюре с красной чечевицей.

Подавать к столу суп рекомендуется в горячем виде, украсив его с помощью листьев базилика. Приятного вам аппетита!


 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика