Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Главная Как похудеть Факторы, что мешают похудеть

Факторы, что мешают похудеть

chto-meshaet-pohudet

Иметь красивую фигуру – мечта многих девушек, но чтобы этого добиться, нужно приложить много усилий. Бывает и так, что и спортом занимаешься, и диеты придерживаешься, но лишние килограммы почему-то не уходят. В чем причина? Все дело в том, что существуют определенные факторы, что стоят на пути к похудению. Именно о них мы сегодня с вами и поговорим.



Одним из таковых факторов является диета, что не сопровождается занятиями спортом. Если вы хотите похудеть, то специалисты рекомендуют совмещать физические нагрузки с диетами. Это позволит ускорить метаболические процессы в организме и оказать помощь в сжигании калорий. Более того, занятия спортом помогут держать кожу в тонусе, благодаря чему после похудения она будет выглядеть упругой и красивой.

Чтобы стать обладательницей красивой фигуры необходимо не только ограничить себя в количестве употребляемой еды, но и отказаться от нездоровой пищи. Таковой является газированная вода, майонез, чипсы, фаст-фуд, копчености, а также все жареное и сладкое.

Многие из нас, собираясь утром на работу, из-за нехватки времени чаще всего отказываются от завтрака, чего делать настоятельно не рекомендуется. Этот прием пищи призван зарядить наш организм энергией, которая так необходима для активного состояния на протяжении дня. Пропустив завтрак, мы начинаем переедать в течение дня, а это, как вы сами понимаете, лишние килограммы на талии и бедрах.

Еще одной важной причиной, мешающей похудеть, является постоянное недосыпание. Не выспавшийся человек быстро устает и начинает употреблять пищу в больших количествах, полагая, что это позволит ему получить дополнительную энергию. Подобное мнение ошибочно, поэтому следует все же распределять свое время и своевременно ложиться спать.

Стрессовые ситуации тоже довольно часто препятствуют похудению. Дело в том, что нервничая и переживая, мы начинаем «заедать» стресс, думая, что ситуация разрешится сама собой. На самом деле еда не способна решить проблему, а вот получить при этом лишние несколько килограмм – запросто.

Чтобы процесс похудения был эффективным не следует переедать. Лучше всего употреблять пищу часто, но маленькими порциями, нежели целый день ничего не кушая, за один прием съесть и первое, и второе, да еще и десерт. Уверяем вас, это ложный путь к похудению.

Еще одним важным фактором, мешающим похудеть, является отсутствие конкретных целей и четкого плана питания. Подобный план позволит вам питаться «по часам», не пропуская главные приемы пищи, но и не переедая. Это позволит ускорить процесс похудения и уже спустя некоторое время заметить первые положительные его результаты.

Довольно часто многие желающие похудеть ищут легкие пути для достижения своей цели и считают, что таблетки для похудения – это именно то, что им нужно. На самом деле это не так, так как их употребление может отрицательно отразиться на вашем здоровье, а это еще дополнительные проблемы. Поэтому следует сразу от них отказаться и сосредоточить все свое внимание на занятиях спортом и здоровом питании.

Эффективному похудению также способствует и социальное окружение. Сообщите о своем намерении близким, родным и друзьям и попросить их оказать вам поддержку. Поверьте, это позволит ускорить процесс похудения, и уже совсем скоро вы сможете попрощаться с несколькими лишними килограммами.

И напоследок, прежде, чем приступить к похудению, сходите к врачу и проверьте, нет ли у вас каких-то серьезных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой или пищеварительной системой. Довольно часто именно они являются причиной, замедляющей процесс похудения.


 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Интересные факты о похудении

Интересные факты о сексе

1. Биохимически секс почти не отличается от употребления большого количества шоколада.

2. Секс сжигает около 400 калорий в час!

3. В мужской сперме находиться около 30 ингредиентов (фруктоза, аскорбиновая кислота, витамин В12, разные виды солей и другие вещества)

4. Женский оргазм - очень сильное болеутоляющее средство (в организме женщины выделяется большое количество эндорфинов). 

5. Около 200, а то и в два, три раза больше калорий сжигается во врем безумного секса. Это равно 15-25 минутам на беговой дорожке

Подробнее ...
 
Статистика секса в Украине
Среднестатистический мужчина занимается сексом примерно 125 раз в год.
Среднестатистическая женщина занимается сексом примерно 90 раз в год.
Средний возраст потери девственности - 16,2 года.
75% мужчин через две минуты после начала полового акта способны «закончить процесс».
Именно в 9 утра у мужчин половая активность максимальна.
Интернет снизил на 40% сексуальную активность мужчин.
Каждая восьмая украинка сексуальность партнера ставит на первое место.
Каждая третья украинка страдает сексуальными расстройствами.
Каждая четвертая женщина в Украине из нерасписанных пар занимается сексом ежедневно. 
Каждый 7-й мужчина предпочитает экстремальный секс.
Подробнее ...
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Ваш возраст:
 

Полезное

Черника – давно известна своей пользой для глаз. Но мало кто знает про ее сосудоукрепляющее и противобактериальные свойства. Это обусловлено оптимальным соотношением в ней витаминов С, В, Р, магния, меди и железа.


Pohudet.su
Яндекс.Метрика