Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Жесткие диеты во вред здоровью

Много девушек охвачены идеей быстрого похудения, такие современные диеты могут принести временный эффект. Но если не соблюдать дальнейшие правила питания, срываться и после окончания срока диеты начинать снова есть как попало, вести малоподвижный образ жизни, то такие жесткие диеты кроме того, что могут принести серьезный вред вашему здоровью, они так же могут возбудить процессы набора лишнего веса вашим организмом.

Учеными доказано, что большинство современных жестких диет приводят к серьезному стрессу организму, что вызывает в последствии быстрый набор жира (веса) как защитный механизм организма. Во время жестких диеты вы подвергаете ваше тело, а также вашу психику серьезному стрессу. Если подойти к вопросу голодания без предварительной консультации у квалифицированного диетолога, то вы можете нанести своему физическому и психологическому здоровью серьезный ущерб. Очень важно во время диеты поддерживать нормальную работу организма и давать ему все необходимые витамины и минералы.

Так же важным аспектом является психологический настрой, и то, как вы переживаете период диеты. В такие периоды часто наблюдаются срывы, продолжительные стрессы, сильный упадок настроения. С этими "побочными эффектами" жестких диет нужно бороться, при этом к вопросы борьбы нужно подходить с умом. повышать настроение следует очень аккуратно и правильно. Вы можете слушать музыку, заниматься любимым делом, самое главное отвлечь себя чем-то серьезным и интересным, тем. что приносит вам удовольствие.

Что касается витаминов и минералов, то из-за недостатков таковых в вашем рационе во время диеты, может привезти к серьезным заболеваниям. Достаточно часто девушки, которые сидят на жестких диетах на протяжении недели и более, жалуются, что у них кровоточат десна, сильный упадок сил, ухудшается здоровье в целом. Но если подойти к вопросу голодания с умом, то такие голодные дни могут принести даже пользу вашему здоровью. Так же, мы настоятельно вам рекомендуем проконсультироваться с хорошим диетологом, прежде, чем садиться на какую либо диету!

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика