Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Похудение в домашних условиях - откажитесь от вредных привычек

Откажитесь от алкоголя. Совсем. Категорически. Кто бы что не говорил, алкоголь очень калориен. Особенно крепкий. Тем более, он настолько перегружает печень, что способен на долго нарушить естественную работу организма в смысле обмена веществ. Кроме того, самым негативным влиянием алкоголя является его разрушительное действие на мозг. Поэтому вряд ли вы от него поумнеете, а проблем прибавится. В продолжение темы алкоголя вспомним, что алкоголь, особенно в русской традиции, предполагает обильные закуски. Часто в неподходящее для еды время – вечером. Что из этого вытекает, мы уже знаем не понаслышке.

Еще есть психологический прием, который поможет Вам похудеть. Замена посуды. Например, замените свою тарелку на более маленькую по размеру, тем самым снизив количество употребляемой пищи. И еще, не смешивайте несколько видов блюд в одной тарелке: для основного блюда используйте одну тарелку, для салата другую. И постарайтесь избегать добавки.Но если и эти методы вам не помогают, то возможно выходом будут именно капсулы для похудения.

К вопросу о дисциплине и системности. Ведите дневник своих побед и успехов, для того, чтобы было проще отслеживать и анализировать свои достижения, а также вносить своевременные поправки в меню или режим питания. Вообще, старайтесь ежедневно записывать в дневник меню на день, на неделю; вредные привычки, от которых собираетесь избавиться, пусть также не пройдут мимо дневника.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика