Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Уборка – отличный способ сжигания калорий

На что только не готовы пойти женщины ради избавления от лишних килограммов. Милые дамы могут часами заниматься в фитнес-клубах, соблюдать строжайшие диеты, травить свой организм всевозможными препаратами. К сожалению, мало кто знает, что обычная домашняя работа способствует сжиганию достаточного количества килокалорий. Так мойка окон может с легкостью заменить занятие на велотренажере. Подумайте только, на первый взгляд рутинные надоедливые занятия могут стать отличной альтернативой диетам.

Конечно, клининговая компания может за считанные часы справится со всем объемом ваших работ по дому, однако зачем тратить лишние деньги, если можно, совместив приятное с полезным, самой добиться потрясающих результатов.

Чтобы поднять себе настроение, необходимо непосредственно перед началом уборки найти и включить веселую, ритмичную музыку. Во время уборочных работ следует дополнительно делать элементы аэробики или танцев. Не ленитесь, лишний раз присесть или наклонится: любое движение пойдет вам на пользу.

Чтобы ускорить процесс похудения можно сочетать уборку с эффектом сауны. Сделать это достаточно просто: следует натереть тело специальным кремом и произвести обертывание. Будьте уверены, эффект сауны вам обеспечен.

Чтобы не быть голословными и бездоказательными мы решили привести некоторые показатели энергетических затрат, характерных для того или иного вида домашних работ. Так за 10 минут мытья посуды человек тратит около 20 ккал, при мытье пола около 30, при работе с пылесосом - 25 ккал. Даже во время глаженья белья можно сбросить лишний вес, главное делать работу не сидя, а стоя с выправленным позвоночником.

Отдав предпочтение данному методу похудения, вы не только сможете поддерживать фигуру, но и автоматически соблюдать идеальный порядок и чистоту в доме.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

О Нашем сайте – Pohudet.su

Правильное питание играет важнейшую и решающую роль в жизни каждой женщины.  Что такое диеты, и какие они бывают, что такое правильный образ жизни, здоровое питание, какие продукты необходимы для организма женщины,  какой должен быть рацион питания – на все эти и другие вопросы о правильном питании и здоровом образе жизни Вам ответит наш сайт. 

Контакты

Если у Вас есть какие-нибудь вопросы, или Вы хотите как-то помочь в разработке сайта, мы рады общению с Вами.

Пишите по всем вопросам нам на почту dianatockaya@gmail.com

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 
Ваш возраст:
 

Полезное

 

Персики не нанесут вреда вашей фигуре. Не смотря на то, что в них содержится много углеводов и сахара, они малокалорийны и содержат много клетчатки.

Персик полезен для сердца, так как содержит большое количество калия. 

Персик еще называют плодом красоты, так как он отлично способствует удержанию влаги в клетках эпидермиса. Он помогает поддерживать молодость кожи, расправлению морщинок и оставаться коже в тонусе

Pohudet.su
Яндекс.Метрика