Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Мой опыт потери веса!!

20120830 140250111Итак, сегодня я расскажу вам о своих способах похудеть. С самого детства у меня есть склонность к полноте. Сейчас с этой проблемой сталкивается практически каждый человек. На каких диетах я только не сидела. Но килограммы возвращались всегда даже в большем количестве. К тому же вы уничтожаете свой организм, желудок. Деньги на лечение потом в дальнейшем требуются не маленькие.

Я решила перейти на правильное питание. И только с ним я добилась тех результатов, о которых мечтала. Но к правильному питанию я также добавила маленькую, но все же физическую нагрузку. Это как минимум каждый день по 15.000 шагов. Считать их мне помогало приложение на мобильном телефоне, который всегда и везде со мной. К тому же в таких приложениях сразу подсчитываются калории, которые уходят при моей ходьбе. Очень хорошо заниматься спортом на улице. Но физические упражнения в холодное время года, особенно бег в зимнюю пору может вызвать кашель.

Ещё очень хорошо перед каждым приемом пищи минут за 15-20 выпивать стакан очищенной воды без газов. Газированные напитки и даже обычная газированная вода способствует появление целлюлита. Вам ведь не хочется в дальнейшем избавляться и от него? Значит исключаем такую воду со своего рациона. Даже если вы решили правильно питаться главное не переедать. Нужно оставаться после приёма еды с лёгким чувством голода. Что бы не сорваться следует найти множество причин для чего вы хотите похудеть.

И перед тем как что-то съесть, вспомните, ради чего вы худеете, и представляйте, какой вы будете красивой без лишних килограммов. Следите за собой и своим питанием и тогда вы легко добьетесь своей цели. Желаю вам удачи:)

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика