Як схуднути?

Як схуднути швидко? Вправи для схуднення. Дієти для швидкого схуднення. Здоровий спосіб життя!

Главная Дієти Дієти Капустяна дієта

Капустяна дієта

капустяна дієтаПротягом багатьох років жінки експериментують над різними видами дієт, відчуваючи їх на собі. А так як наявність зайвої ваги досить неприємне явище, то кожна жінка намагається боротися з цим щосили, аби виглядати стрункою і красивою. А капустяна дієта - це справжній помічник в цьому питанні. З її допомогою можна позбутися від 5 кілограм всього за тиждень. Цей овоч також дуже корисний для організму, так як має запас вітамінів, які покращують стан м'язів серця.

Для того щоб дієта не здавалася надто одноманітною, її можна урізноманітнити, поєднавши кілька видів даного овоча. Тоді така дієта стане не тільки корисною, а й смачною. Зниження ваги стає помітним з перших днів перебування на такій дієті. А в загальному цю дієту потрібно дотримуватися протягом тижня, після чого варто зробити невелику перерву і при бажанні відновити процес.

Меню капустяної дієти

меню капустной диеты

Існує декілька видів дієт, в основі яких лежить вживання капусти в будь-якому вигляді і кількості. Але паралельно з цим овочем допустимо вживати і інші низькокалорійні фрукти і овочі.

Меню під час капустяної дієти повинно бути таким:

  • капустяна дієта менюв першу добу рекомендується їсти суп з капусти, все фрукти, за винятком бананів, чай без цукру або вода;
  • на другу добу: капустяний суп, овочі в свіжому або тушкованому вигляді, чай і соки;
  • на третій день: капустяний суп, фрукти і овочі в будь-якій кількості, соки і чай;
  • на четверту добу: капустяний суп, максимум чотирьох бананів, нежирне молоко та чай;
  • на п'яту добу: капустяний суп, одне куряче філе в вареному вигляді, томати і чай;
  • на шосту добу: капустяний суп, м'ясо курки і овочі без обмежень, сік і чай;
  • на сьомий день: капустяний суп, варений рис з овочами без обмежень, чай і соки.

Протягом цієї дієти, дозволяється зелений чай, різні настої з трав і кави, але тільки без цукру. Дотримуватися такої дієти досить просто, так як вживання овочів і фруктів тут не має ніяких обмежень. Їх можна вживати як в сирому, так і в тушкованому вигляді, але, не додаючи при їх приготуванні масла. Готувати потрібно строго на воді не приправляючи навіть сіллю.

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

ИНТЕРЕСНОЕ

Зауваження та побажання для сайту

Мені дуже важлива ваша думка про цей сайт. Залиште будь ласка свої змачанія і пропозиції для поліпшення цього сайту. Буду дуже вдячна за ваші коментарі!

Щоб залиш свій відгук - пройдіть за посиланням "Зауваження та побажання для сайту"

Веселеньке про схуднення

Обговорення зайвої ваги на жіночому форумі

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 

Корисне

Грейпфрут - зменшує рівень поганого холестерину (особливо грейпфрути з червоною м'якоттю) і підвищує дію інсуліну в крові, через що відмінно допомагає при цукровому діабеті. Так само Грейпфрут поліпшує травлення і підвищує апетит. Сік з грейпфрутів додасть бадьорості.

В рожевому / червоному грейпфрутах більше вітаміну С, ніж в жовтих.

Pohudet.su
Яндекс.Метрика