Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Похудение с черносливом

Несмотря на то, что чернослив считается достаточно калорийным продуктом, определенное его количество в день поможет бороться с лишними килограммами.

Ежедневный перекус из пяти этих сухофруктов заменят вам обычную еду, и уменьшит чувство голода. Его можно есть, как отдельно, так и совместно с разными фруктовыми и овощными салатами. А для того чтобы лучше следить за тем что вы употребляете в еду, вы можете прикупить специальные приборы, которые могут считать калорийность. И другие параметры продуктов. К примеру, я давно уже себе купила в http://medlab.ua ph-метры.

Для того, чтобы выбрать подходящий чернослив для похудения, нужно в первую очередь обратить внимание на его внешний вид. Он должен иметь черный насыщенный цвет с неким блеском. Любой другой цвет говорит о плохом качестве этого продукта. Нужно попробовать насколько он упругий. Чем больше упругости, тем больше качества и тем дольше он сможет у вас храниться. На вкус он должен быть кисло-сладкий, без привкуса горечи. Лучшим сортом чернослива для похудения считается калифорнийский сухо - фрукт.

После правильного его выбора можно приступать к употреблению этого лакомства. Наилучше есть его на завтрак непосредственно перед употреблением еды. Таким образом, он уменьшит аппетит и нормализует уровень крови в организме. Но не нужно есть его чрезмерно много, чтобы не вызвать диарею. Рекомендуется добавлять к черносливу еще и орехи или курагу, таким образом, данный перекус станет более питательным и полезным.

Хранить лучше всего эти сухо – фрукты в холодильнике, поместив их в стеклянный лоток или обычную банку с закруткой.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Pohudet.su
Яндекс.Метрика