Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Апельсиново-кремовый торт

Категория: низкокалорийные рецепты

Приготовление этого торта довольно простое. 
Вам понадобится: 
  1. Сливочный сыр, 0% жирности – 225 г 
  2. Апельсиновый йогурт, 0% жирности – 225 г 
  3. Заменитель сахара – по вкусу (примерно, нужно заменить 5 ст.ложек сахара)
  4. Ванильный экстракт – четверть чайной ложки 
  5. Апельсиновый желатин без сахара – 1 пакетик 
  6. Взбитые сливки, 0% жирности – 1 стакан 
  7. И один уже готовый корж для пирога, обязательно из непросеянной муки
 Как готовить:

1 шаг. Нужно взбить сливочный сыр и обезжиренный апельсиновый йогурт, пока не образуется кремообразная масса.

2 шаг. Продолжайте смешивать, добавляя туда заменитель сахара и ванильный экстракт.

3 шаг. Продолжая взбивать массу, нужно влить в нее апельсиновый желатин (очень важно не прерывать процесс взбивания, в тот момент, когда вы вливаете желатин).

4 шаг. Затем добавьте взбитые сливки.

5 шаг. Приготовленную массу нужно вылить на уже готовый корж, и охладить на протяжении двух-трех часов. 

6 шаг. Торт можно украсить взбитыми сливками, ломтиками апельсина или лимона. 

Такой торт можно разделить на 8 порций. 
Состав 1 порции: калорийность – 226 кал., жиры – 7,7 г, насыщенные жиры – 3,9 г, натрий – 501 мг, углеводы – 24,4 г, клетчатка – 0,2 г, белки – 12,8 г.
 

Добавить комментарий


ИНТЕРЕСНОЕ

Замечания и пожелания для сайта

Мне очень важно ваше мнение об этом сайте. Оставьте пожалуйста свои змачания и предложения для улучшения этого сайта. Буду очень благодарна за ваши комментарии!

Чтобы оставь свой отзыв - пройдите по ссылке "Замечания и пожелания для сайта"

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Полезное

Грейпфрут – уменьшает уровень плохого холестерина (особенно грейпфруты с красной мякотью) и повышает действие инсулина в крови, из-за чего отлично помогает при сахарном диабете. Так же Грейпфрут улучшает пищеварение и повышает аппетит. Сок с грейпфрутов придаст бодрости. 

В розовом/красном грейпфрутах больше витамина С, чем в желтых.  
 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика