Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Как не испортить здоровье диетой

Все мы знаем, что диеты – дело опасное, особенно, если назначить себе ее самостоятельно, не проконсультировавшись заранее со специалистом. Несомненно, лишние нежелательные килограммы уйдут, внешний вид будет устраивать, но… Всегда стоит задумываться, не навредит ли Вам та или иная диета. В данной статье мы рассмотрим, как избежать вреда от диеты.

Во-первых, конечно, стоит сначала сходить к врачу и получить подробные рекомендации касательно диеты, на которую вы собрались садиться. Врач, в свою очередь, должен сначала произвести различные анализы, выявить, есть ли у Вас аллергия на те или иные продукты, а только потом назначать специальную диету. 

После того, как Вы проконсультировались с диетологом, стоит точно исполнять его указания, следуя всем рекомендациям так, как это написано. Важно, чтобы Вы не гнались за мгновенным результатом: такого не бывает. Ненавистные килограммы не могут уйти сразу, для этого нужно приложить определенное количество усилий.

При ухудшении здоровья необходимо отказаться от диеты или добавить в свой рацион то, чего не хватает организму. По этому вопросу, опять же, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Кстати, очень важным сигналом к тому, что с Вашим организмом что-то не так могут стать лунки на ногтях. По ним можно выявить огромное количество болезней. Этим способом пользовались аж в Древнем Китае.

Не менее важно не начинать диету весной, так как весна – пора сложная для организма. Зачастую она сопряжена с авитаминозом, на фоне которого организм ослаблен и не готов к изменению рациона. Более того, даже если Вы по какой-то причине решили начать диету весной, никогда не меняйте привычный рацион слишком быстро, это может исключительно пагубно сказаться на Вашем здоровье.

Подводя итог, худеть стоит всегда обдуманно, а не спонтанно назначая себе вычитанную где-то диету.  

 

 
ИНТЕРЕСНОЕ

О Нашем сайте – Pohudet.su

Правильное питание играет важнейшую и решающую роль в жизни каждой женщины.  Что такое диеты, и какие они бывают, что такое правильный образ жизни, здоровое питание, какие продукты необходимы для организма женщины,  какой должен быть рацион питания – на все эти и другие вопросы о правильном питании и здоровом образе жизни Вам ответит наш сайт. 

Контакты

Если у Вас есть какие-нибудь вопросы, или Вы хотите как-то помочь в разработке сайта, мы рады общению с Вами.

Пишите по всем вопросам нам на почту dianatockaya@gmail.com

Здоровая и вкусная кулинария

Очень важно уметь правильно готовить пищу, что бы сохранять все полезные питательные элементы, и чтобы не сделать ее вредной. Правильно питаться легко! Ведь существует множество полезных и вкусных рецептов. Все о полезных и вкусных рецептах, а также о правильном приготовлении пищи Вы можете узнать в разделе «Полезные рецепты»

Какие продукты преобладают в вашем рационе?
 

Нам важно ваше мнение!

Какой способ похудения Вы считаете самым лучшим?
 
Как часто вы занимаетесь спортом?
 
Занимаетесь ли вы спортом по утрам (каким?)
 
Ваш возраст:
 

Полезное

Ананас – очень вкусный и очень полезный плод, который к тому же отлично борется с лишним весом. Это, пожалуй, приятное исключение из распространенного правила «все, что вкусно, то высококалорийно или вредно». Этот плод низкокалорийный, поэтому лакомиться им можно сколько угодно.  
 
Ананас содержит вещества, который расщепляют белок, и активизирует пищеварение. Поэтому после плотного обеда полезно будет выпить стакан ананасового сока или съесть пару кусочков свежеразрезанного плода. Эти вещества так же способствуют похудению и омоложению организма.
 
Ананас отличный помощник при похудении, он притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость. С этих причин, для очищения организма и сброса лишнего веса диетологи рекомендуют устраивать ананасный разгрузочный день (где используются только свежие ананасы). 

Pohudet.su
Яндекс.Метрика