Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Какие лекарственные травы помогут похудеть?

Хотите избавиться от лишнего веса? Не ищите панацею или чудодейственные таблетки. Подходите к проблеме комплексно. Правильное питание, умеренные физические нагрузки ( хотя бы просто выполняйте ежедневную гимнастику и пешие прогулки) и регулярный прием настоев лекарственных трав помогут достичь поставленной цели. Какие сборы вам нужны?

Антиаппетитное растительное сырье

    Снижают аппетит:
  • семена льна;
  • корень алтея;
  • спирулина;
  • фукус пузырчатый.

Если не хотите готовить настои из лекарственного сырья, можете купить спирулину в капсулах, а фукус принимать в высушенном виде по 1 чайной ложке.

Мочегонные и желчегонные растения

    К ним относятся:
  • трава хвоща полевого;
  • листья толокнянки;
  • трава горца птичьего;
  • корень барбариса;
  • трава бессмертника;
  • плоды расторопши.

Не стоит увлекаться хвощом и толокнянкой, поскольку это в итоге приведет к обезвоживанию организма. Вы ведь хотите похудеть без вреда для здоровья?

Сбор, который нормализует работу пищеварения

    Состав:
  • 1 ч.л. плодов аниса;
  • 1 ч.л. плодов фенхеля;
  • 1 ч.л. семян укропа;
  • 1 ч.л. семян петрушки.

Все необходимо смешать, залить стаканом кипятка и настоять на водяной бане 15 минут (под плотно закрытой крышкой). После снять с огня и настоять еще 30 минут. Принимайте настой 3 раза в день по 1/3 стакана.

Какие растения ускоряют обмен веществ?

    Таким эффектом славятся:
  • корень имбиря;
  • куркума;
  • розмарин;
  • листья березы и крапивы.

Можете делать имбирный чай с лимоном и мятой. А специи добавлять в диетические блюда. Но только в небольших количествах, иначе усилите аппетит.

Слабительные растения

Ими увлекаться не стоит. Если есть проблемы со стулом, можно сделать настой из коры крушины и выпить на ночь полстакана. Мягким слабительным эффектом обладают плоды жостера.

Перед началом приема настоя из любого растения, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. А лучше – проконсультируйтесь с врачом.

Теперь вы знаете, какие растения будут вашими помощниками в борьбе за стройность. 

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Pohudet.su
Яндекс.Метрика