Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Сельдереевый суп для похудения

Осенью проблемы с лишним весом становятся особо актуальными. Ведь наш организм требует большего количества калорий. Таким образом, природа заботится о том, чтобы жировая прослойка под кожей увеличилась, и мы не замерзли зимой. При этом девушки от такой заботы матушки-природы не в восторге. Ведь любимые джинсы приходится откладывать на дальнюю полку, а от вкусного чизбургера в час ночи отказываться все трудней. На фуршетах приходится пускать слюнки на закуски с мейозам, но выбирать фруктовый букет.

Сельдерей для похудения

Решить проблемы с лишним весом прекрасно поможет сельдерей. Уникальные свойства корня обнаружили относительно недавно. Оказывается, в нем содержится огромное количество витаминов и питательных веществ. Одно из этих веществ способно уменьшать количество гормона стресса в нашем организме.

Кроме пользы для здоровья, сельдерей поможет похудеть. Ведь его калорийность равняется всего лишь 18 кКал на 100 граммов. Это значит, что для того чтобы переварить корень уйдет больше калорий, чем поступит в организм. Кроме того, корень помогает ускорить обмен веществ. Чаще всего для похудения используют суп из сельдерея. В него входят следующие ингредиенты:

  • сельдерей – 6 стеблей;
  • капуста – 400 г;
  • помидоры – 3 шт.;
  • перец сладкий – 3 шт.;
  • лук красный – 4 шт.;
  • зелень.

Все ингредиенты измельчите и отправьте в кастрюлю. Варите 10-20 минут. Учтите, что если овощи переварятся, то блюдо получится абсолютно безвкусным. Можно добавлять немного томатного сока или соли. Для того чтобы похудеть, следует кушать суп 2-3 раза в день в течение недели. В рацион также допускаются фруктовые букеты, кроме банана и винограда, овощи, свежевыжатые соки. Сельдерейная диета позволяет сбросить 3-5 килограмм за неделю.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Pohudet.su
Яндекс.Метрика