Как похудеть?

 Как похудеть быстро? Упражнения для похудения. Диеты для быстрого похудения. Здоровый образ жизни!

Блага цивилизации – во вред фигуре

Многие жалуются на лишний вес и даже не задумываются о том, что усугубляют ситуацию сами. Одним из главных врагов красивой фигуры является малоподвижный образ жизни. Люди выбирают его все чаще, да и как от него откажешься, если все вещи вокруг избавляют от надобности задействовать лишнюю группу мышц! С универсальным пультом даже не нужно пройтись по квартире и собрать пульты от нужных приборов. Робот-пылесос заменяет классическое подметание, подразумевавшее наклоны. Компьютер с доступом в Интернет отбивает желание бегать по магазинам или совершать пешие прогулки с друзьями. А ведь именно активно работающие мышцы позволяют сжигать лишний жир.

Что делать?

Конечно, отказаться ото всех благ цивилизации и морально вернуться в каменный век – не выход. Да и не нужно жертвовать комфортной жизнью, достаточно включить в свой режим дня подходящие каждому конкретному человеку двигательные упражнения, заключающиеся в самых обыкновенных делах.

  1. Если путь с работы занимает две-три остановки и лежит через центр города – почему бы не пройтись пешком? Другое дело, когда нужно идти поздно вечером через опасные районы, или путь слишком длинный, чтобы преодолеть его без транспортного средства.
  2. Девайсам, вроде xrobot, можно доверить труднодоступные уголки, а центр комнаты вполне можно убрать самостоятельно, а заодно прочувствовать окружающее пространство и придумать, как его преобразить.
  3. Если посвятить четверть часа выгулу домашнего питомца, а не отдавать его на попечение дог-ситтера, можно сжечь калорий почти столько же, сколько за комплекс упражнений утренней зарядки. Но в эмоциональном плане разве можно сравнить изнурительное качание пресса и пробежку с любимым псом?

Вот так, не отлынивая от обычных для человека, жившего всего несколько десятилетий назад, дел, можно привести в порядок свою фигуру. И это куда приятнее и полезнее, чем тяжелые диеты или опасная липосакция.

 
ИНТЕРЕСНОЕ

Pohudet.su
Яндекс.Метрика