Это естественно, что для каждой женщины важно, как она выглядит. Красивая женщина уверена в себе, любима и успешна. Как правило, красота часто способствует и успеху в карьере. И не потому, что можно завязать личные отношения с директором, а потому что в большинстве своем красота требует определенных усилия, и иногда не малых. И хороший внешний вид это результат целеустремленности.
К примеру, Вы стали консультантом. Естественно, что с обаятельной и стройной женщиной общаться гораздо приятнее, чем с женщиной, скажем так, страдающей излишним весом. В других сферах ситуация аналогичная, в особенности если это сфера обслуживания.
Так что, если ваша жизнь кажется не такой успешной, как хотелось бы, — оцените себя критическим взглядом и для начала, приведите в порядок свою фигуру. Тем более, что для этого нет необходимости в больших тратах.
1. Сократите, а лучше вовсе откажитесь от употребления мучных изделий и круп. Оставить можно только разве что овсянку и гречку. И то, с определенными оговорками. Овсянка и гречка должны быть «пустыми» — без молока или масла, фруктов, меда, сахара и так далее. Можно только добавить немного соли.
2. Придерживайтесь «системы раздельного питания». Это значит, что в один прием пищи нельзя употреблять вместе белки и углеводы. Крупы, ягоды и фрукты – это углеводы, мясо и все производные молока – это белки. Овощи (кроме картофеля) – нейтральный продукт, который прекрасно смешивается со всеми остальными продуктами. Напомню, что орехи содержат большое количество растительного белка, они обладают высокой калорийностью, но отлично восполняют энергопотери и дают ощущение сытости. Поэтому употреблять их во время диеты можно, но очень немного – не больше одной горсти в день. Из ягод и фруктов наиболее калорийными являются бананы и виноград. Их тоже следует употреблять в минимальном количестве.
3. Откажитесь от употребления пищи после семи, а лучше шести вечера. А ужин замените получасовой пробежкой или упражнениями для пресса перед телевизором.