Вопрос соблюдения той или иной диеты достаточно серьезен, хотя бы по той причине, что неправильно примененные для похудения меры могут критически сказаться на здоровье человека. Поэтому прежде, чем экспериментировать со своим организмом тщательно изучите противопоказания к той или иной диете. Даже, если Вы обычно покупаете платья 50 размера, а Вам ну очень надо через неделю влезть в платье 46 размера – это еще не повод губить свое здоровье. Всегда можно найти диету, которая подойдет именно Вам.
А что касается такого эффективного и, кстати, полезного способа, как очищение организма, здесь и вовсе следует быть особенно внимательным. Конечно, так заманчиво очистить организм перед какой-нибудь вечеринкой или важным свиданием, и мгновенно сбросить два-три килограмма, а заодно и подтянуть увеличившийся животик. Но, и в этом случае, возможны некоторые неожиданности.
К примеру, очищение организма солевым раствором, что настоятельно рекомендует Аюрведа, категорически запрещено женщинам с проблемными почками, и вообще всем женщинам, у которых есть склонность к накоплению жидкости в организме. В этом случае соленая вода просто будет всасываться через стенки кишечника. В результате, живот не исчезнет, а все тело отечет, и довольно сильно, в том числе веки. И от весело проведенного вечера придется отказаться.
Более эффективным способом очищения организма может быть касторовое масло, противопоказаний к которому нет практически ни у кого. Но и здесь есть некоторые нюансы. Дело в том что на касторовое масло каждый организм реагирует по разному. У кого эвакуация шлаков происходит через два часа, а у кого и через шесть-восемь. Поэтому, если такое очищение Вы проводите в первый раз, — делайте это накануне ответственного мероприятия. Тем более, что после такого очищения не рекомендуется особенно нагружать желудок. Да и есть особенно не захочется. Так что до вечера Вы сохраните вновь приобретенную стройность.
Что касается медикаментозных средств очищения – разнообразные слабительные. Ими лучше не злоупотреблять, так как возможны серьезные побочные эффекты – обезвоживание организма, тошнота, головокружение, перепады давления. И такие симптомы могут наблюдаться в течение трех дней.